10 درس قدرتمند رواقی از مراقبه های مارکوس اورلیوس
مارکوس اورلیوس قدرتمندترین مرد روی زمین بود.
امپراتور روم و یک فیلسوف،
او خاطرات خود را با ما در میان گذاشت.
10 درس رواقی ارزش وقت شما را دارد:
• قدرت بر ذهن شما
روی چیزی که می توانید کنترل کنید تمرکز کنید.
روی دایره نفوذ خود تمرکز کنید.
اتفاقاتی که خارج از این اتفاق می افتد، نباید به شما مربوط باشد.
درس:
اخبار کمتر را تماشا کنید
شما بر ذهن خود قدرت دارید - نه رویدادهای بیرونی. این را درک کنید، و قدرت خواهید یافت.»
• زندگی زیباست
ما زمان زیادی را در ذهن خود می گذرانیم.
ما برای تماشای دنیای اطرافمان وقت نمی گذاریم.
زندگی در هر لحظه زیباست و این چیزی است که باید روی آن تمرکز کنیم.
درس:
دنیای اطراف خود را ببینید
"در زیبایی زندگی ساکن شوید. ستاره ها را تماشا کن و خودت را ببین که با آنها می دوی.»
• فکر خود را اصلاح کنید
ما هرآنچه که می اندیشیم هستیم.
تفکر ما ناقص است.
ما می توانیم فکر خود را اصلاح کنیم.
وقتی تفکرمان را اصلاح کنیم می توانیم شادی خود را اصلاح کنیم.
درس:
کیفیت افکار خود را بهبود بخشید
"خوشبختی زندگی شما به کیفیت افکار شما بستگی دارد."
• اطلاعات آزمون
اخبار را می شنویم.
سرفصل ها را می خوانیم.
هیچ کدام واقعیت واقعی نیست.
ما نمی توانیم به سادگی آنچه را که به ما می گویند بپذیریم.
ما باید برای اطمینان از واقعی بودن اطلاعات کار کنیم.
درس:
مشقت را بنویس
هر چیزی که می شنویم یک عقیده است نه یک واقعیت. هر چیزی که می بینیم یک چشم انداز است، نه حقیقت.
• انسان خوبی باشید
در موردش صحبت نکن
در موردش ننویس
با دیگران بحث نکنید
باشد.
آدم خوبی باش
کاری را انجام دهید که یک فرد خوب انجام می دهد.
درس:
باشد. درباره آن صحبت نکن
«دیگر وقت خود را برای بحث در مورد اینکه یک مرد خوب باید باشد تلف نکنید. یکی باش.
• هر لحظه عشق
زنده بودن
هر روز.
امتیازی است که باید از آن سپاسگزار باشیم.
به جای تمرکز بر چالش های زندگی مان، روی زندگی خود تمرکز کنیم.
درس ها:
زندگی خود را جشن بگیرید
صبح که از خواب بیدار می شوی، به این فکر کن که چه افتخاری است زنده بودن، فکر کردن، لذت بردن، عشق ورزیدن...
• زندگی خود را زندگی کنید
همه ما می میریم.
همه ما زندگی نمی کنیم.
انتخاب زندگی کردن، زندگی واقعی با ماست.
درس:
وقتی از زندگی خود عبور می کنید، زندگی را انتخاب کنید
"این مرگ نیست که انسان باید از آن بترسد، بلکه باید از شروع زندگی بترسد."
• مایل به تغییر باشید
لجباز نباش
فکر نکنید که شما پاسخ ها را دارید.
به دنبال درک چیزی باشید که نمی دانید.
مایل باشید در صورت لزوم نظر خود را تغییر دهید.
درس:
شما همه چیز را نمی دانید و می توانید نظر خود را تغییر دهید
"اگر کسی بتواند به من نشان دهد که آنچه من فکر می کنم یا انجام می دهم درست نیست، من با خوشحالی تغییر خواهم کرد، زیرا من به دنبال حقیقتی هستم که هرگز به هیچ کس صدمه ای وارد نشده است." این کسی است که به خودفریبی و جهل خود ادامه می دهد که آسیب می بیند.»
• تقصیر شما چیست؟
ما بی عیب نیستیم
آنچه در دیگران متنفریم اغلب همان چیزی است که در خود می بینیم.
آنچه در دیگران تحسین می کنیم اغلب همان چیزی است که آرزو می کنیم داشته باشیم.
درس:
قبل از پرتاب سنگ مطمئن شوید که در یک گلخانه زندگی نمی کنید
«هر وقت می‌خواهید از کسی عیب جویی کنید، این سؤال را از خود بپرسید: کدام عیب من تقریباً شبیه آن چیزی است که می‌خواهم از آن انتقاد کنم؟»
• به خود ایمان داشته باشید
برای نظر خود ارزش قائل شوید
برای آن بیشتر از دیگران ارزش قائل شوید.
ما باید برای خودمان ارزش قائل شویم و به آن ها ایمان داشته باشیم، همانطور که به کسانی که تحسینشان می کنیم، احترام می گذاریم.
درس:
نظر شما مهم است
من اغلب فکر کرده ام که چگونه است که هر مردی خود را بیشتر از بقیه مردم دوست دارد، اما برای عقیده خود نسبت به خود ارزش کمتری نسبت به نظر دیگران قائل است.
