یک بدن سالم و یک ذهن آگاه و بدون مزاحمت دو ابزار ضروری برای بیدار کردن آگاهی و هدایت آن به منبع خود هستند.
برای داشتن بدن سالم و ذهن بدون مزاحمت و آگاه چهار مساله غذا ، خواب، رابطه جنسی و تمرکز بر تنفس مهم هستند . اقدامات عملی منظم کردن ذهن، عمل و گفتار است که تحت تاثیر کسی قرار نگیرد و مشخص است که دستیابی به چنین شرایط زمانبر است .
برای بیداری سازی کندالینی لازم نیست از شهود دیگران پیروی کنید زیرا هر دستوری که از سوی سایرین برای هدایت شهود شما صادر شود ناپاکی های آن شخص را هم به همراه دارد .
در مورد احساسات و نحوه مدیریت آنها توصیه می شود اما در خصوص هدایت اجباری آنها به سمتی خاص به هیچ عنوان توصیه نمی شود به همین دلیل است که گفته می شود برخلاف تفکرات رایج درباره بیدارسازی کندالینی طغیان های عاطفی - فریاد زدن و گریه کردن - از علائم کندالینی نیستند
بیداری کندالینی یک روش تخصصی برای خودآگاهی است که پس از تمرین طولانی و شدید می توان به آن دست یافت. انضباط جسمی و روانی و وفاداری و راستگویی از پیش نیازهای راه روشنگری است.
مسلم است که در کنار آگاهی از نیروی صعودی و بیدار کردن آن، آگاهی از نیروی نزولی به همان اندازه مهم است.
متاسفانه بسیاری از روشن پژوهان کاملاً به استاد خود وابسته هستند و ذهن خود را پرورش نمی دهند. اما تجربه مستقیم از طریق تسلط بر خود به تنهایی روشن پژوه را روشن می کند و او را به هدف نهایی می رساند.
اوپانیشادها اعلام می کنند که بدون روش منظم مراقبه (دیانا یوگا)، بیداری کندالینی امکان پذیر نیست. حکیمان بزرگ اتحاد آگاهی فردی و کیهانی را از طریق مراقبه تجربه کردند.
همانطور که شوتاشواتارا اوپانیشاد به ما یادآوری می کند: «با تمرین مراقبه، حکیمان بزرگ می توانند دواتما شاکتی - خود همه را بیدار کنند.
موضوع کندالینی و بیدارسازی کندالینی روز به روز برای علاقمندان به علوم ماورا و روشن پژوهان جدی تر می شود در مقاله ای از سایت آموزشی پژوهشی دنس بیست هم مقاله کاملی درباره کندالینی یوگا و اینکه چگونه انرژی کندالینی را بیدار کنیم حتی خطرات کندالینی به شکلی مفصل برای مطالعه موجود است که خواندن آن خالی از لطف نیست.
