سالمندان به افرادی اطلاق میشود که سن و سال زیادی داشته و به مرحله‌ای از عمر رسیده‌اند که معمولاً جسم و روحی ضعیف‌تردارند. وضعیت جسمی سالمندان می‌تواند بسیار متنوع باشد و بسته به هر فرد به طور جداگانه متفاوت است. با پیشرفت علم پزشکی و شرایط بهبودی در سطح سلامتی، برخی افراد سالمند ممکن است در وضعیت جسمی خوبی باشند و توانایی‌های فیزیکی قابل توجهی داشته باشند. آنها ممکن است بتوانند به طور مستقل حرکت کنند، فعالیت‌های روزمره را انجام دهند و حتی در فعالیت‌های ورزشی شرکت کنند. اما برخی سالمندان ممکن است با مشکلات جسمی روبرو شوند. این مشکلات می‌توانند شامل کاهش قدرت عضلات و استحکام بدن، کاهش میزان تعادل و پایداری، افت کیفیت بینایی و شنوایی، سفتی و سختی مفاصل، کاهش قدرت تنفسی و مشکلات قلبی-عروقی باشند.
کار درمانی سالمندان که شامل کاردرمانی حسی و کاردرمانی ذهنی نیز میشود، به معنای ارائه خدمات و مشاوره‌های متخصصانه به افراد سالمند با هدف بهبود کیفیت زندگی و مدیریت بهتر مشکلات جسمی، روانی، و اجتماعی آنها است.
حفظ وضعیت جسمی سالمندان توسط برنامه‌های کاردرمانی جسمی به طراوت و کیفیت زندگی آنها بسیار کمک میکند. برخی عواملی که می‌توانند به حفظ وضعیت جسمی سالمندان کمک کنند عبارتند از:
فعالیت بدنی: انجام فعالیت‌های ورزشی و فعالیت‌های بدنی منظم و مناسب می‌تواند عضلات را قوی‌تر کند، استقامت فیزیکی را افزایش دهد و تعادل و انعطاف پذیری را بهبود بخشد. فعالیت‌ها می‌تواند شامل پیاده‌روی، شنا، تمرینات استقامتی، و تمرینات مقاومتی باشد.
تغذیه سالم: مصرف یک رژیم غذایی سالم و متنوع که دارای مقدار کافی از مواد غذایی مورد نیاز میباشد، تاثیر بسیاری بر سلامت جسمانی سالمندان دارد. مصرف مقادیر مناسب از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی سالم، ماهی، روغن‌های سالم و آب کافی، از جمله عوامل مهم در تغذیه سالم هستند.
حفظ وزن سالم: حفظ وزن سالم و کنترل وزن بدن می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری‌های عروقی را کاهش دهد. بهره‌گیری از ترکیبی از تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تواند در حفظ وزن سالم کمک کند.
مراقبت از استقامت و قدرت عضلات: تمرینات مقاومتی و تمریناتی که بر قدرت و استقامت عضلات تأثیر می‌گذارند، به حفظ توانمندی جسمی و مقاومت عضلات در برابر ضعف و کاهش قدرت کمک میکنند.
مراقبت از تعادل و پایداری: تمریناتی که بر تعادل و پایداری تأثیر می‌گذارند، مانند تمرینات تعادلی و کششی، می‌توانند در کاهش خطر سقوط و افزایش اعتماد به نفس در حرکت و فعالیت‌های روزمره کمک کنند.
مراقبت از سلامت استرس و روانشناختی: روانشناسی و سلامت روان نیز نقش مهمی در حفظ وضعیت جسمی سالمندان دارد. مدیریت استرس، تمرینات آرامش و روش‌های مشابه می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی و حفظ وضعیت جسمی سالمندان کمک کنند.
مراقبت از بهداشت شخصی: حفظ بهداشت شخصی از جمله شستشوی منظم دست‌ها، مراقبت از دندان‌ها و لثه‌ها، مراقبت از پوست و حفظ تمیزی بدن می‌تواند در جلوگیری از بروز عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند.
مراقبت از سلامت قلب و عروق: حفظ سلامت قلب و عروق از طریق زندگی فعال، مصرف متعادل و سالم غذا، کنترل فشار خون و مدیریت بیماری‌های مرتبط با قلب ، وضعیت جسمی آنها را کنترل میکند..
در نهایت، دریافت مراقبت پزشکی منظم و معاینات سالمندان، بهره‌گیری از واکسیناسیون‌های مناسب و مشاوره پزشکی در خصوص نیازهای خاص هر فرد، نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
