دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیشنقش خانواده در ازدواج؛ حمایت یا دخالت؟خانواده میتواند یکی از مهمترین عوامل موفقیت یا چالش در ازدواج باشد.🔹 حمایت سالم خانواده باعث افزایش احساس امنیت، کاهش استرس و تقویت بنیا…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیشافکار خودانتقادی چیست؟افکار خودانتقادی همان گفتوگوهای درونی منفیاند که مدام به ما یادآوری میکنند «به اندازه کافی خوب نیستیم».🔹 این افکار معمولاً بعد از اشتبا…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیشوسواس فکری (OCD) چطور زندگی ما رو تحت تاثیر قرار میده؟🧠 وسواس فکری (OCD) چطور زندگی ما رو تحت تاثیر قرار میده؟اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) با افکار مزاحم و تکراری میتونه آرامش ذهن رو مختل کن…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیشافکار آزاردهنده vs توهم: تفاوتها، علل و راهکارها"🧠 افکار آزاردهنده vs توهم: تفاوتها، علل و راهکارها آیا تا حالا افکاری ناخواسته و ترسناک به ذهنتون هجوم آورده که نتونید کنترلش کنید؟ یا…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیشفرسودگی شغلی چیست؟نویسنده : دکتر نینا صادقی ❌فرسودگی شغلی چیست؟فرسودگی شغلی وضعیتی است که در آن فرد دچار خستگی شدید جسمی، روانی و عاطفی ناشی از فشارهای کاری…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیش«اعتیاد مغز به اخبار منفی»🧠 تمایل ناخودآگاه ما به دنبال کردن، به یاد آوردن، و واکنش شدیدتر نشان دادن به خبرهای بد یا تهدیدکننده، حتی وقتی خبرهای خوب هم وجود دارن.ای…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیش🔲 انواع سوگنویسنده دکتر نینا صادقی 1. سوگ طبیعی (Normal Grief)واکنش طبیعی و گذرا به از دست دادن.شامل احساسات متنوع مثل غم، خشم، انکار، پذیرش.〰️2. سوگ…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیش◾️سوگ چیست؟نویسنده دکتر نینا صادقی سوگ واکنش طبیعی و پیچیده به از دست دادن کسی یا چیزی مهم است، مثل فوت عزیز، جدایی یا حتی پایان یک دوره مهم در زندگی.…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیشنشخوار فکری چیست؟نشخوار فکری یا Rumination، تمرکز تکراری بر مشکلات گذشته، علتها و عواقب آنهاست، بدون جستجوی راهحل.مثل جویدن مداوم یک فکر🔻تعریف علمی نشخو…
دکتر نینا صادقی·۵ ماه پیشآیا من نیاز دارم با یک روانشناس صحبت کنم؟این پرسشنامه بهجای برچسب زدن یا تشخیص قطعی، کمک میکنه ببینیم آیا گفتوگو با یک روانشناس میتونه در این مرحله از زندگی مفید باشه یا نه.بر…
