اگر یک روزی حسرت گذشته اومد سراغت، مثلاً با خودت گفتی:
کاش اون خونه رو خریده بودم
کاش اون سهم نفروخته بودم
کاش باهاش بهتر رفتار کرده بودم،
و چیزهایی مثل این، باید بگم که احساس حسرت گذشته خیلی سنگینه، ولی کمکی نمی‌کند. شاید یه اقدام درست می تونه این باشه که با خودمان فکر کنیم و حتی رو کاغذ بنویسیم چطوری به اون تصمیم رسیدیم. راهش هم همون تکنیک معروف هست: چرا؟ چرا؟ چرا؟ ....
مثلاً اگر ۵ سال پیش خونه خریده بودم الان مستاجر نبودم.
چرا نخریدم؟ پولم کافی نبود یا فکر نمی‌کردم اینقدر گرون بشه یا اولویت م چیز دیگری بود.
با تکرار این روش برای حسرت‌ها ی گذشته میشه امیدوار بود از فکر کردن زیاد و وسواس فکری نجات پیدا کنید.
