سوفیا قاسمی·۱ سال پیشزمان تنهایی چقدر برای سلامت روان مهم است؟در حالی که گاهی اوقات تنها بودن را با تنهایی اشتباه می گیرند، اما واضح است که وقت گذاشتن برای خود گاه و بیگاه برای سلامت روان و رفاه مهم اس…
سوفیا قاسمی·۱ سال پیشچرا تنهایی برای خودسازی ضروری است؟دوره های تنهایی، بر خلاف تنهایی، می تواند سلامت روان را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد. آنها می توانند تمرکز و وضوح ذهنی را بهبود بخشند
سوفیا قاسمیدرندای سلامت·۱ سال پیش7 دلیل علمی که باید زمان بیشتری را به تنهایی بگذرانیدهر روز چند دقیقه را به تنهایی با افکار خود اختصاص دهید - فقط 10 دقیقه در روز می تواند کمک کننده باشد. وسایل الکترونیکی خود را بیصدا کنید
سوفیا قاسمی·۱ سال پیشچگونه طبیعت درمانی به سلامت روان شما کمک می کندطبیعت درمانی چیست؟طبیعت درمانی که به آن اکوتراپی نیز می گویند، مبتنی بر مفهوم استفاده از طبیعت برای کمک به بهبودی به خصوص از نظر روانی است.…
سوفیا قاسمی·۱ سال پیشچگونه استرس می تواند باعث افزایش وزن شوداسترس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر بگذارد. همچنین می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. چه نتیجه سطوح…
سوفیا قاسمی·۱ سال پیشچرا استرس منجر به درد گردن و شانه می شود؟درد گردن و شانه در جمعیت عمومی، به ویژه در میان افرادی که سطوح بالایی از استرس را تجربه می کنند، کاملاً شایع است. جای تعجب نیست که عباراتی…
