کتاب بخوانید تا بروز باشید . جملهای که همه ما به آن یقین داریم. هر چند ممکن است گاهی کوتاهی کنیم. اما برای شروع هیچ وقت دیر نیست. مطالعه علاوه بر اینکه یک تفریح لذتبخش است، میتواند راهی موثر برای کسب دانش و تجربه باشد. ما در این متن با مهمترین فواید مطالعه آشنا میشویم تا بیش از پیش به کتاب خواندن اهمیت دهیم.
مطالعه نوعی ورزش مغز محسوب میشود و تداوم آن مغز را وادار میکند تا دائما در حال پردازش و ذخیره اطلاعات جدید باشد. هر چه زمان بیشتری را صرف خواندن کتاب کنیم فعالیت مغز ما نیز بیشتر میشود و حافظه فرصت زوال پیدا نمیکند. با این کار حافظه کوتاهمدت و بلندمدت همزمان تقویت میشود و از بروز بیماری مانند: آلزایمر جلوگیری میکند.
همه ما توصیههای زیادی را در مورد مطالعه قبل از خواب شنیدهایم و حتماً تجربه چرت زدن حین کتاب خواندن را داشتهایم. طبق تحقیقات انجام شده، مطالعه قبل از خواب، چشم را خسته میکند و زودتر میخوابیم. چنین عملی سبب آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب میشود. از طرفی خواب باکیفیت عملکرد ما در طول روز بهبود مییابد.
کتاب خواندن نه تنها روند پیری مغز را کند میکند بلکه سبب تقویت و افزایش تمرکز میشود و به سلامت روان کمک میکند. مطالعه مستمر قدرت تحلیلی ما را افزایش میدهد و در موقعیتهای حساس و تصمیمگیریهای مهم یاریگر ماست. هر چقدر دامنه اطلاعات خود را گسترش دهیم عملکرد مغز را بیشتر میکنیم.
خصلت بارز مطالعه دعوت به آرامش است. سی دقیقه مطالعه در طول روز میتواند به اندازه انجام تمرینات یوگا برای ما آرامش بخش باشد. خواندن کتاب ما را از افکار منفی و استرسزایی که با آن مواجه هستیم را دور کند. ما میتوانیم با اندک زمانی که برای مطالعه در نظر میگیریم به مدیریت استرس خود کمک بسیاری کنیم.
یکی از فواید مطالعه افزایش مهارت سخنوری است. ما با خواندن کتاب دانش کافی را در زمینههای مختلف کسب میکنیم و با تلفظ درست کلمات آشنا میشویم. کسب این مهارتها اعتماد به نفس ما را برای صحبت کردن بالا میبرد. علاوه بر این کتابهای که در این زمینه نوشته شدهاند، این مهارت را بصورت تخصصی به ما آموزش میدهند.
افرادی که اهل مطالعه هستند معمولاً به راحتی در مورد موضوعات مختلف اظهارنظر میکنند. اصطلاحاً گفته میشود اطلاعات عمومی خوبی دارند. در دنیایی که مدام در حال تغییر است همه ما نیاز داریم که اطلاعات خود را گسترش دهیم. تا از دیگران عقب نمانیم. چنین کاری تنها با مطالعه و خواندن کتاب شدنی است.
خواندن مطالب مختلف، قدرت نقد کردن را در ما افزایش میدهد و دامنه تفکر ما را گستردهتر میکند. ما با مطالعه ذهن خود را به چالش میکشد. تا بیشتر از قدرت تعقل خود استفاده کنیم و در تصمیمات خود عاقلانهتر رفتار کنیم. افرادی که اهل مطالعه هستند معمولا کمتر تحت تاثیر شرایط قرار میگیرند و از تصمیمات عجولانه و غیرمنطقی به دور هستند.
قدم نخست در نوشتن، استمرار در مطالعه است. این کار نوعی تمرین نویسندگی محسوب میشود. خواندن کتاب دایره واژگان ما را گسترش میدهد و مهارت نویسندگی را در ما تقویت میکند. ما با مطالعه کتابهای مختلف علاوه بر کسب دانش با انواع سبک نوشتاری آشنا میشویم و با ادامه آن یک سبک نوشتن خاص برای خود ایجاد میکنیم.
مزیتهای کتاب خوانی بر هیچ کس پوشیده نیست. مهمترین فایده مطالعه کمک به سلامت جسم و روح است. مطالعه علاوه بر اینکه اوقات لذتبخشی را برای ما رقم میزند به آگاهتر شدن ما نیز کمک میکند و سبب تقویت بسیاری از مهارتهای فردی ما میشود. خواندن کتاب آنقدر بر زندگی ما تاثیرگذار است که حتی میتواند مسیر زندگی ما را تغییر دهیم.
شما چه فواید دیگری از مطالعه را پیشنهاد میدهید؟
منابع:
