کمر درد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب مردم جهان حداقل یک بار با آن دست و پنجه نرم می کنند. در بسیاری از موارد کمر درد نسبت به درمان های خانگی پاسخ بسیار مناسبی می دهد.
اما اولین قدم برای شروع درمان خانگی کمر درد چیست؟
اولین قدم برای درمان خانگی کمر درد استراحت است. بله درست شنیدید، استراحت! اما این استراحت همراه با اصول و روش های خاصی است. اولین موردی که باید در نظر داشت این است که مدت استراحت نباید بیشتر از 24 ساعت به طول بینجامد.
از موارد دیگر برای رعایت اصول استراحت کمر درد می توان به انتخاب نوع تشک، روش رفتن به روی تخت، نوع خوابیدن بر روی تخت و روش بلند شدن از تخت، ممنوعات تغذیه ای و... اشاره نمود.
اگر شما نیز از کمر درد رنج می برید و تمایل دارید که از اطلاعات ارزشمندی در مورد درمان خانگی مشکل خود مطلع شوید، مثله درمان خانگی کمر درد را مطالعه نمایید.
همچنین می توانید جهت مشاوره و دریافت اطلاعات بیشتر درمورد درمان های تخصصی کمر درد با شماره 09129618544 و یا سایر شماره های موجود در وبسایت مرکز توانبخشی مادر تماس حاصل فرمائید.
منبع : مرکز توانبخشی مادر
