روحی زهرایی:هدف اصلی تمرين:
رسيدن به اوج اجرای ورزشی است .
– رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
