محمدحسین
محمدحسین
خواندن ۱ دقیقه·۳ ماه پیش

مهدی روحی زهرایی مربی بین المللی کونگ فو چی کونگ

روحی زهرایی: ورزش حرفه ای بانوان و اصول تغذیه

وقتی که یک خانم جوان فعالیت ورزشی شدید و رژیم غذایی سختی را بر خود اعمال میکند  مشکلات عمده ای ممکن است برای وی ایجاد شود.

♦ ورزش بیش از حد و یا مصرف کم مواد غذایی ممکن است موجب شود بدن به اندازه کافی به مواد غذایی مورد نیازش درسترسی نداشته باشد.

تغذیه نامناسب، کمبود کالری، استرس بدنی و روحی و کاهش مقدار چربی بدن موجب تغییرات هورمونی در بدن شده و اختلالات زنانه بعدی را منجر خواهد شد

مهدی روحی زهرایی
مهدی روحی زهرایی



ورزش
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید