امیرحسین گودرزی
امیرحسین گودرزی
خواندن ۱ دقیقه·۱ سال پیش

کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران

جان کابات زین می گوید ، ممکن است ما به کامل بودن و تمام بودن تمایل داشته باشیم ، اما حقیقت این است که آن در اینجاست و در حال حاضر مال ماست. ذهن آگاهی نه تنها احساس رضایت زودگذر ، بلکه پذیرش واقعی وحدت عمیق تری را در بر می گیرد که زندگی ما را احاطه کرده و از آن عبور می کند. کتاب ذهن آگاهی برای آغاز گران ، از شما دعوت می کند که بیاموزید چگونه روابط خود را به روشی که فکر می کنید ، احساس می کنید ، دوست دارید ، کار می کنید ، و بازی می کنید تغییر دهید و از این طریق بیدار شوید و کاملا در کسی که هستید تجسم یابید.
در اینجا ، معلم ، دانشمند و پزشکی که برای اولین بار فواید ذهن آگاهی را در طب اصلی غربی نشان داده اند ، کتابی را ارائه می دهند که می توانید از سه طریق منحصر به فرد استفاده کنید: به عنوان مجموعه ای از بازتاب ها و شیوه هایی که به طور تصادفی گشوده می شوند و مورد استفاده قرار می گیرند. به عنوان یک مطالعه واضح و جذاب از شروع به پایان. یا به عنوان "درس روز" برای تمرین ذهن آگاهی .
کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران به خوانندگان چکیده ی ارزشمندی از نگرشهای کلیدی و اقدامات اساسی را که جان کابات زین به عنوان مفیدترین مورد برای شاگردانش یافته است ارائه می دهد.

ذهن آگاهی برای آغازگرانامیرحسین گودرزیمرصاد غنی آبادیذهن آگاهیجان کابات زین
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید