درود بر تک تک شما دوستان خوبم
در مبحث پذیرش و دوست داشتن خود چند جرعه ایی نوش روح اتان
اصلا شده تا به حال به این مسیله فکر کنید که به اندازه کافی خوب نیستید؟ دوست داشتنی نیستید؟مثل اینکه اساساً مشکلی در شما وجود دارد که شما را دوست نداشتنی،ناکافی یا خدایی ناکرده بی لیاقت می کند؟ اگر چنین ه ، شما تنها نیستید. بسیاری از مردم با پذیرش خود دست و پنجه نرم می کنند، به خصوص در جامعه امروزی که کمال گرایی و چشم و هم چشمی بیداد می کند. در این پست و پست های اتی سعی بر این دارم در مورد قدرت پذیرش خود و تکنیک و راهکارهای ان مطلب بنویسم ،مهمترین نکته ی اساسی راه برای پذیرش خود ، این است که همان چیزی که هستید را بدون هیچ قضاوتی و مقایسه با گذشته و اینده نامعلوتان تنها و تنهاخود فعلی تان را بپذیرید? .
حالاچرا خودپذیری ضروری است؟ پذیرش خود پایه اولیه تمام ارتباطات ماست. اول از همه، برای سلامت روان ما . وقتی خودمان را نمی پذیریم، دائماً در حالت طرد شدن از خود زندگی می کنیم که می تواند منجر به احساس انزوا طلبی، اضطراب، افسردگی و اعتماد به نفس پایین و... شود. علاوه بر این، خودپذیری پایه‌ای است که می‌توانیم بر اساس آن روابط سالمی با دیگران ایجاد کنیم. اگر خودمان را نپذیریم، سخت است باور کنیم که دیگران می توانند یا تمایل دارند ما را بپذیرند. در نهایت، پذیرش خود کلیدی برای داشتن یک زندگی کامل و معنادار است. وقتی خودمان را می پذیریم، به احتمال زیاد رویاها و اهداف خود را دنبال می کنیم و متوقف نمیشیم و زندگی ایی مطابق با ارزش ها و باورهایمان را دنبال می کنیم. چرا اکثر افراد اگاهانه و یا نااگاهانه خودپذیری ندارند؟ برای برخی افراد، پذیرش خود امری مشکل و برای وسواس فکری هاگاها محاله، زیرا ماشین ذهن ما بهترین شکنجه گرماست که این می تواند به دلیل نقص عوامل مختلفی از جمله عزت و اعتماد به نفس پایین، تجربیات منفی در گذشته و کودکی باشه یا به سادگی و خلاصه بگم یعنی اول و اخر ارامش نداریم خود درگیری مزمن با افکارمون پیدا کردیم ،علت هرچه که باشد، عدم پذیرش خود می تواند منجر به انبوهی از مشکلات، از جمله اضطراب، افسردگی و حتی انواع اعتیاد و رفتارهای ناخوداگاهی پرخطر شود. بدون پذیرش خود، یافتن آرامش و شادی دشوار است. خوشبختانه، راهبردهای مختلفی برای غلبه بر این مانع ذهنی وجود دارد. مشاوره، درمان، و جملات تاکیدی مثبت و نوشتن افکار و... تنها تعدادی از راهکارهایی هستند که می توانند به افراد کمک کنند تا یاد بگیرند که خودشان را همان طور که هستند بپذیرند. با صرف زمان و تلاش، هر کسی می تواند یاد بگیره که خودش را همانطور که هست دوست داشته باشد و قدردان خود و لحظات ناب زندگی اکنون اش باشه. مزایای خودپذیری چیست؟ خودپذیری فواید زیادی دارد. اول، به ما این امکان را می دهد که به جای طرد شدن از خود، در حالت آرامش و شادی زندگی کنیم. دوم، ما را قادر می سازد تا روابط سالم و رضایت بخشی با دیگران ایجاد کنیم. سوم، به ما این امکان را می دهد که رویاها و اهداف خود را بدون شک و تردید و خودتخریبی دنبال کنیم. در نهایت، پذیرش خود کلیدی برای داشتن یک زندگی کامل و معنادار ه. شاید پذیرش خودتون سخت باشه، اما قطعا ارزش تلاش را دارد. (جمله طلایی من هستم )
یادگیری اینکه خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید، یک گام اساسی برای داشتن یک زندگی شاد و سالم ه. اگر با پذیرش خود دست و پنجه نرم می کنید، بدونید که تنها نیستید.کمی تامل کنید قطعا مواردی رو در خود یا اطرافیان پیدا میکنید افراد زیادی هستند که جای شما بوده اند و با اگاهی این مانع را پشت سر گذاشته اند. با گذشت زمان، صبر و تلاش، می تونید یاد بگیرید که خودتان را همانطور که هستید دوست داشته باشید و قدردانی کنید زیرا در نهایت انسان روحا در این کره ی خاکی با کسب کمالات صعود روحی خواهد داشت ولی عمیق که ببینید با گذشت ایام و سپری شدن دوران ما به سمت میانسالی و کهنسالی پیش میریم که نهاایتا نقصانه فقط تجرییات و خاطرات ما هستن که به زندگیمون عمق و معنا خواهند داد پس با خودتون مهربون باشید و تمرین کنید اگر نظری دارید بنویسید شاید با سهیم شدن افکارتون بهتر پیش بریم.
شادزی و روز افزون
