مهدی روحی زهرایی :ورزشکاران باید برنامه شامل: کربوهیدرات، پروتئینها و چربیها را در تغذیهشان داشته باشند. کربوهیدرات برای انرژی، پروتئین برای بازسازی و ساخت بافتها و چربیها برای حفظ سلامتی عصبی و هورمونی ضروری هستند.
