بوکس یا مشت زنی، یک ورزش رزمی است. ورزش بوکس، مبارزه ای است که در آن، دو بازیکن با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه ای، باهم مبارزه می‌کنند. ورزش Boxing در کشور یونان، تاریخچه طولانی دارد. سر چشمه بوکس مدرن از کشور آمریکا می‌باشد. مسابقات ورزش Boxing همانند سایر رشته های رزمی، معمولا با ضربه فنی یا ناک اوت به پایان می‌رسد.
موی تای، یک بوکس تایلندی است. این ورزش شامل ضربات با مشت، آرنج، زانو وساق پا است.
در ورزش بوکس سایه، مشت بدون هدف به طرف هوا پرتاب می‌شود. از این ورزش برای تمرین تکنیک ها و همچنین ... مشاهده ادامه مطلب ...
