ژیمناستیک یکی از ورزش های قدیمی است، که در هزاران سال قبل به عنوان نوعی ورزش و تمرین استفاده می‌شد. ورزش ژیمناستیک ابتدا در یونان آغاز شد و سپس توسط آلمانی ها بازسازی شد. این ورزش به دلیل سابقه یونانی که دارد، دارای قوانین و پیشینه غنی می‌باشد.
ورزش ژیماستیک از ورزش هایی است که به تمرینات زیادی نظیر انعطاف بدنی، تعادل، کنترل و قدرت نیازمند است. از تمرینات ژیمناستیک می‌توان به پرش، چرخش، حفظ تعادل، غلت زدن و پشتک زدن اشاره کرد.
در ژیمناستیک زنان، ۴ گروه حرکت وجود دارد:
در ژیمناستیک مردان ۶ گروه فعالیت شامل این موارد می‌شوند:
۷ مورد از بهترین مزایای ژیمناستیک برای بدن و ذهن ورزشکار:
.. مشاهده ادامه مطلب ...
