فريبندگی شيرين آیا مى دانستيد كه قند پنهان در غذاهاى فرآورى شده، گاهی بيشتر از يك كيك كامل است؟ یا بسيارى از ما فكر مى كنيم خستكَى بعد از ظهر، تقصير كم خوابى است، اما واقعيت اين است كه تقصير قندى است كه ناهار خورده اید.
امروز مى خواهيم ببينيم اگر اين دشمن پنهان را از زندكَى مان حذف كنيم، چه اتفاقات شكَفت انكَيزى در بدن وذهنمان مى افتد.
انقلاب در سطح انرژی وذهن پايان چرخه بالا و پايين شدن توضيح دهيد كه قند باعث افزايش ناكَهانى قند خون و سيس سقوط شديد آن مى شود كه منجر به بى حالى و بى تمركزى مى شود.
حذف قند، انرژی شمارا يايدار مى كند.رفع مِه مغزى حذف قند باعث افزايش شفافيت ذهنى و قدرت تمركز مى شود.
ثبات خلق وخو: قند باعث تغييرات ناگهانی در مود و تحريكيذيرى مى شود. حذف آن، آرامش روانى بيشترى مى آورد.
مديريت وزن و چربی شكمى: قند اضافى توسط كبد به چربی تبديل مى شود (مخصوصاً در ناحيه شكم).
حذف قند، كليد اصلى چربی سوزى است. پیشگیری از بيمارى هاى مزمن: تأكيد بر كاهش خطر ابتلا به ديابت نوع ٢، فشار خون بالا و بيمارى هاى قلبى. بهبود حساسيت به انسولين: بدن با مديريت بهتر قند خون، عملكرد بهترى خواهد داشت.
