افسانه خوشبختی

سه افسانه در مورد خوشبختی وجود دارد:

افسانه غیر واقعی اول: خوشحالی حالت طبیعی انسان است.

احساس ها مانند آب و هوا دائما در حال تغییر هستند و ما قطعا نمی توانیم همیشه خوشحال باشیم. حالت طبیعی انسان تغییر مداوم احساس هاست و خوشحالی و شاد بودن یکی از احساس هایی است که ما در جریان زندگی تجربه میکنیم.

افسانه غیر واقعی دوم: خوشبختی یعنی حس خوب داشتن.

احساس های خوب پایدار نیستند. به شادترین لحظات زندگی تان نگاه کنید. چقدر آن لحظات قبل از آن که دوباره ناامیدی و اضطراب برگردد دوام آورده اند؟ خوشبختی یعنی پذیرفتن و زندگی کردن همه احساس هایی که انسان در زندگی می تواند داشته باشد.

افسانه غیر واقعی سوم: اگر خوشحال نباشید، حتما نقصی دارید.

در این افسانه به ما القا می شود که احساس های دردناک طبیعی نیستند و شاید حتی ما را به سمتی سوق دهند که برای رهایی از احساس های تلخ به قرص و دارو روی آوریم. در صورتی که اگر خوشحال نیستید طبیعی هستید، چرا که زندگی سخت است. زندگی سخت و چالش انگیز است و این واقعیت به این معنا است که ما نمی توانیم همیشه خوشحال باشیم و این نشان دهنده نقص نیست.

برگرفته از کتابِ تکه هایی از یک کل منسجم