خواب کودک بیشتر کودکان به چنان خوابی فرومی روند که هیچ صدایی حتی صدای ارکستر فیلارمونیک هم آنان را بیدار نمی کند. اما خواب بعضی از کودکان به قدری سبک است که اعضای خانواده با نوک پنجه راه میروند و می ترسند شیر آب را باز کنند یا سیفون توالت را بکشند. برای از بین بردن این حساسیت کودک بهتر است رادیویی در کنار او قرار دهید. شب اول صدای رادیو را کم کنید و هر شب قدری به آن بیفزایید بعد از دو هفته کودک حساسیت خود را از دست میدهد.
خواب بعداز ظهر
کودکان در دوسال اول زندگی از خواب بعد از ظهر لذت میبرند این لذت شامل حال مادران نیز میشود متأسفانه این عادت بین دو تا چهار سالگی کودک از بین میرود و مادران را غصه دار می کند. اما در روزهای آخر قبل از ایجاد تغییرات مادران گیج می شوند زیرا اگر کودک بعدازظهر نخوابد باقی روز را بهانه میگیرد. ولی در عوض شب زودتر می خوابد و اگر بعد از ظهر بخوابد آرامش در خانه حکم فرماست ولی این ضرر را دارد که کودک فعال تا دیری از شب ورجه وورجه می کند.
متأسفانه باید بگویم برای این مشکل پاسخی ندارم. مادران باید انتخاب کنند. به نظر من بهتر است از خواب بعد از ظهر کودک صرف نظر شود تا شب را بهتر بخوابد.
زمان مناسب خواب
هیچ زمان خواب بخصوصی برای کودکان وجود ندارد. براساس تجربه ی من بیشتر کودکان باید از ساعت ۷:۳۰ به حالت افقی در بیایند اما عده ی کمی از کودکان که از بدو تولد کم خواب بوده اند. در این ساعت به هیچ وجه نمی خوابند که بیشتر آنان نیز پسران پرجنب وجوش هستند. البته تعجب هم دارد، چون مردم انتظار دارند کودکان پرتحرک و فعال بیشتر بخوابند.
باید بپذیریم در کودکان نیز مانند بزرگسالان نیاز به خواب متفاوت است. گرچه کودکان را نمی توان با زور خواباند دست کم راهی وجود دارد که بشود آنان را در اتاقشان نگه داشت. در این صورت احتمال اینکه به خواب روند زیاد است.
طفره روها
کودکانی که دوست ندارند از پدر و مادر محبوب خود جدا شوند به بهانه های مختلف از خوابیدن طفره می روند: آب میخواهم "گرسنه ام کنارم دراز بکش، متکای دیگری میخواهم، متکا نمیخواهم"، "دو تا متکا میخواهم ، و ... آنها با این کارها میخواهند تا جایی که امکان دارد والدین را نزد خود نگه دارند و از خوابیدن طفره روند این جزیی از افسونهای دوران کودکی ،است ولی نباید باعث افسار گسیختگی کودک شود. کمی طفره رفتن لذت بخش است اما اگر به طور مناسب با آن برخورد نشود مشکلات اساسی ایجاد خواهد کرد. به کودک خود بفهمانید که وقتی میگویید بس است یعنی واقعاً بس است سحرخیزان - بعضی از کودکان دیر بیدار میشوند ولی عده ای سحرخیزند که این نیز حق ویژه ی کودکان پرجنب وجوش است. باید اقرار کنم برای حل این مشکل تاکنون نتوانسته ام کمک زیادی به پدران و مادران بکنم. از لحاظ نظری دیر خوابیدن ممکن است این عادت کودک را درمان کند، اما من به این نتیجه رسیده ام که دیر خوابیدن سحرخیز سرحال را به سحرخیزی عبوس و خسته تبدیل می کند و قطع خواب بعد از ظهر نیز تأثیر چندانی نخواهد داشت.
یکی از راههای مؤثر این است که تلویزیون را برای کودک روشن کنید و جلوی او اسباب بازیهای نرم و بی صدا بریزید تا شاید سایر اعضای خانواده بتوانند دوباره بخوابند. اما بیشتر مواقع کودک مایل است به او غذا بدهند و میخواهد در زیبایی صبح با پدر و مادر سهیم باشد تنها چیزی که میتوانم به شما هدیه کنم دلسوزی است!!
شبگردان
بعضی از کودکان نیمه شب بیدار می شوند و میخواهند چیزی بخورند یا بازی کنند و یا فضولی کنند به تازگی کودک سه ساله ای را نزد من آوردند که عادت داشت و هرشب ساعت دو بعد از نیمه شب بیدار شود و با روشن کردن جاروبرقی پدر و مادر بیچاره اش را زهره ترک کند. کودک سه ساله ی یکی از خویشاوندانم نیمه شب بلند میشد تا با ماشین های اسباب بازی اش بازی کند و چون دستش به کلیدبرق نمی رسید، ماشینها را جلوی یخچال قطار می کرد و در یخچال را باز می گذاشت تا نور بتابد. البته این تفریحی معصومانه بود، فقط طفلک وسط بازی خوابش می برد و صبح او را میان سبزیهای یخ زده پیدا میکردند.
