Mahsa Bideh·۱ سال پیشتغییر مغزو پیشرفت سلامت جسمی و روانی با ذهن اگاهی(Mindfulness)اگر بدونین که چقدر کمکتون میکنه که نشخوا رفکریتون کمتر بشه?▪اول ببینیم منظورمون از ذهن اگاهی چیه؟!؟ذهن اگاهی توانایی اولیه انسان برای حضور…
Mahsa Bideh·۱ سال پیشپروبیوتیک و پری بیوتیکپروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند و پری بیوتیک ها غذای این باکتری ها هستند. خوردن غذاها یا مکمل های حاوی هر دو می تواند به تعادل باکتری ه…
Mahsa Bideh·۱ سال پیشترندهای فشن 2023همیشه مد و فشن برام جذاب بوده ولی خوب هر ترندیم لزوما مناسب ما نیست خوبه که شخصی سازی کنیم حتی اونارو با توجه به فرهنگمون و استایل شخصیمون…
