جو دوسر پرک فوری به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی که دارند برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشند؛ خطر ابتلا به آسم در کودکان را کاهش می دهند، باعث لاغری و کاهش وزن می شوند و به تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران کمک می کنند.
در این مقاله سه مورد از صبحانه های خوشمزه که با جو دو سر پرک می‌توان تهیه کرد رو یاد می گیریم. درست کردن صبحانه های رژیمی مقوی و خوشمزه با جو دوسر پرک و بلغور جو دوسر برای کودکان، لاغری و کاهش وزن و ورزشکاران را ارائه کرده ایم. با ما همراه باشید!
مواد لازم برای تهیه صبحانه رژیمی با جو پرک
جو دوسر پرک فوری – یک فنجان
بلوبری – نصف فنجان
تخمه آفتابگردان – یک قاشق سوپ خوری
عسل طبیعی – یک قاشق سوپ خوری
طرز تهیه جو دوسر پرک فوری و بلوبری و تخمه آفتابگردانرا بپزید تا نرم و پخته شود، در کاسه ای بریزید و بگذارید کمی سرد شود. حالا بلوبری، تخمه آفتابگردان و عسل را بر روی آن بریزید و سرو کنید. این صبحانه کاملا رژیمی بوده و می تواند به لاغری و کاهش وزن افراد کمک کند.
مواد لازم برای تهیه صبحانه شیرین با جو دو سر پرک فوری
بلغور جو – یک فنجان
شکر قهوه ای – 2 قاشق سوپ خوری
کره بادام زمینی – 2 قاشق غذا خوری
موز – 1 عدد
عسل طبیعی – 2 قاشق سوپ خوری
طرز تهیه بلغور جو با موز و بادام زمینی
بلغور جو دوسر را بپزید تا به صورت پوره در آید، در یک کاسه بریزید و بگذارید کمی خنک شود. در یک کاسه ی دیگر کرده بادام زمینی را با شکر ترکیب کنید و به پوره بلغور جو اضافه کنید و هم بزنید تا با هم ترکیب شوند. موز خرده شده را به آن اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید و در آخر عسل طبیعی را بر روی مواد بریزید. این صبحانه بسیار مقوی و انرژی زا بوده و برای ورزشکاران و بدنسازان مناسب می باشد.
مواد لازم برای تهیه صبحانه با جو دو سر پرک
جو دو سر پرک – یک فنجان
کره بادام زمینی – 2 قاشق غذا خوری
انگور قرمز – نصف فنجان
جو دوسر پرک را بپزید تا به صورت پوره در آید، در یک کاسه بریزید و بگذارید کمی خنک شود. پس از آن کره بادام را به جو پرک اضافه کنید و خوی مخلوط کنید و سپس انگور های قرمز را بر روی آن بریزید و سرو کنید.این صبحانه بسیار مقوی است و به عنوان یک وعده عالی برای گیاهخواران محسوب می شود.
با توجه به مقوی بودن و خوشمزه بودن این نوع جو دو سر، قیمت خرید جو دو سر پرک فوری مانند همه مواد غذایی های ارگانیک مهم است پیشنهاد من به شما عزیزان فروشگاه اینترنتی هانی فود است که قیمت مناسب، تازه بودن و کیفیت را تضمین می کند. همچنین از شما دوستان دعوت می کنم مقاله فلفل سیاه بریز و خوشمزه کن را مطالعه کنید.
