بهداشت فردی(گوش و بینی)
خیلیها فکر میکنند تمیز کردن گوش یعنی هر روز گوشپاککن ببرند توی گوش تا اخر. اما همین کار ساده میشود دردسر بزرگ. گوش انسان خودش بلد است چیزهای اضافه را بیرون بریزد. وقتی گوشپاککن را میکنید توی گوش، فقط جرم را هل میدهید به طرف داخل و کمکم جمع میشود و سفت میشود. نتیجه؟ گوش درد، سنگینی گوش و گاهی حتی کمشنوایی.
بهترین کار این است که فقط لاله گوش و پشت گوش را با آب و صابون بشویید و با حوله خشک کنید. اگر حس کردید جرم زیادی جمع شده، بروید دکتر. بگذارید کارش را بلد است
حالا برسیم به بینی. خیلی از آدمها در جمع، جلوی همه با دست یا بدون دستمال بینی خود را تمیز میکنند. این کار هم زشت است هم غیربهداشتی. همیشه چند تا دستمال کاغذی همراهتان باشد. اگر جایی دستمال نبود، بروید دستشویی یا گوشه خلوت.
چیز دیگر: کندن موهای بینی با ناخن خیلی بد است. ممکن است باعث عفونت شود. موهای بینی بیفایده نیستند، گرد و غبار و میکروب را میگیرند که نروند توی ریه. اگر موهایتان زیاد شده، با دستگاه مخصوص کوتاه کنید، نه با ناخن یا موچین خشک.
هنگام سرماخوردگی یا آلرژی، هر چند بار که لازم است بینی را با دستمال کاغذی تمیز کنید و دستمال را بیندازید. و همیشه عطسه و سرفه را توی آرنجتان کنید، نه توی هوا.
اینها کارهای سادهای هستند، اما خیلی از افراد یا بلد نیستند یا انجام نمیدهند. کمی دقت کنید، هم خودتان سالمتر میمانید، هم دیگران از دستتان ناراحت نمیشوند.
