بهداشت فردی(هنگام بیماری)
خیلی از آدمها وقتی مریض میشوند، فقط به فکر دارو و استراحتند، اما یک چیز مهم هست که گاهی فراموش میشود: بهداشت فردی در زمان بیماری.
چندتا کار ساده وجود دارد که خیلی فرق میکند:
اول اینکه هنگام سرفه یا عطسه، جلوی دهان را با آرنج بگیرید، نه با دست. با این کار ویروس روی دست نمینشیند و به جاهای دیگر منتقل نمیشود.
دوم اینکه دستمال کاغذی استفاده شده را بلافاصله در سطل زباله بیندازید، نه روی میز یا زمین. سطل دربدار برای این کار عالی است.
سوم شستن مداوم دستها. حتی اگر کثیف به نظر نرسند، هر چند ساعت یک بار با آب و صابون شسته شوند.
چهارم اینکه حوله، لیوان، قاشق و بشقاب فرد بیمار باید جدا باشد. هیچکس دوست ندارد بیمار شود، پس وسایل شخصی را دور از دیگران قرار دهید.
پنجم اینکه اگر تب دارید یا بدنتان کوفته است، بهتر است در خانه بمانید و به مدرسه، محل کار یا مهمانی نروید. هم زودتر خوب میشوید، هم دیگران را بیمار نمیکنید.
ماسک زدن هم خیلی کمک میکند، نه فقط برای کرونا، برای هر سرماخوردگی و آنفلوانزایی.
این کارها خیلی سادهاند، اما خیلی از افراد انجام نمیدهند. فقط یک کم دقت و توجه به دیگران لازم است. بهداشت فردی فقط برای وقتی نیست که سالم هستید، هنگام بیماری مهمتر هم هست.
امیدوارم همیشه سالم باشید، اما اگر بیمار شدید بدانید چطور از خودتان و دیگران مراقبت کنید.
