اگر شما هم جزو ورزشکاران حرفه ای هستید و به دنبال یک میان وعده متفاوت و سالم هستید، کیک یخچالی رژیمی برای شما یک انتخاب ایده آل و خوشمزه خواهد بود. این کیک یخچالی رژیمی برای کسانی که در رژیم لاغری و کاهش وزن هستند می تواند جایگزین کیک های یخچالی مرسوم باشد و تا حدود مطلوبی احساس نیاز به آن ها را در فرد برطرف کند.
مواد لازم کیک یخچالی رژیمی:
جهت دریافت رژیم به سایت رژیم با ما مراجعه فرمایید
کره را داخل ماکروفر گرم نمایید.
بیسکوئیت را داخل غذاساز بریزید.
کره آب شده را به بیسکویئت اضافه کنید تا یکدست شود.
۳۰ گرم کره بادام زمینی را به مواد اضافه نمایید و مخلوط کنید.
داخل قالب کمربندی کاغذ روغنی انداخته و تمام مواد را داخل قالب بریزید؛ سپس با ته قاشق مواد را صاف کنید.
شکلات را آب نمایید و توی مواد بریزید.
در آخرین مرحله ۳۰ گرم کره بادام زمینی به شکلات‌ها اضافه نموده و هم بزنید تا حالت ابر و بادی بگیرد.
کیک را ۱۲۰ دقیقه داخل یخچال بذارید و سپس از قالب درآورید و نوش جان کنید.
کالری: ۲۰۲ کالری
کربوهیدرات: ۱۷ گرم
چربی: ۱۳٫۶۲ گرم
پروتئین: ۴ گرم
همچنین بخوانید :
