جویدن آدامس در نوع خود، می‌تواند فواید و مضراتی داشته باشد. اما آیا به صورت کلی جویدن آدامس مفید است؟
اگر شما از چند نفر بپرسید که جویدن آدامس برای سلامتی شما مفید است یا مضر، احتمالاً چندین پاسخ متفاوت از هرکدام از این افراد دریافت خواهید کرد.
دلیل این موضوع این است که وقتی صحبت از سلامت کلی دهان و دندان شما به میان می‌آید، آدامس یک پکیج ترکیبی از این دو موضوع است.
برخی از آدامس‌ها، به‌ویژه افراد جوان‌تر مانند نوجوانان دبیرستانی، سردرد را در نتیجه جویدن بیش از حد آدامس تجربه کرده‌اند.
این در نتیجه خستگی عضلات فک است. این سردردها معمولاً نتیجه جویدن آدامس دانش‌آموز به عنوان راهی برای مقابله با استرس است، مثلاً هنگام مطالعه یا شرکت در یک آزمون مهم. این استرس منجر به جویدن سخت‌تر و سریع‌تر می‌شود که این مشکل را تشدید می‌کند و منجر به سردرد تنشی می‌شود.
در نتیجه از آدامس‌های شیرین‌شده توسط عسل و مواد طبیعی نظیر آن استفاده نماییم و جویدن آدامس را به عنوان یک عادت روزمره خود در نظر نگیریم.
