Mr.ahmadrezaدرسَکّو!·۱۷ روز پیشتجربه سه ماه من از نت ملیتجربه من از سه ماه پرآشوب زندگیم و اینکه چه جوری ذهنم توی استرس تونستم فعال نگهدارم
دکترمسعودروشنی·۲۴ روز پیشخواب آرام واسترستأثیر خواب خوب وارام برکنترل استرس به قلم دکترمسعودروشنی مصاحبه ای با خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان در ایام جنگ تحمیلی سوم
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشزندگی آرام و بدون استرسزندگی پرشتاب امروزی، فشارهای زیادی را بر ذهن و بدن ما تحمیل میکند. استرس بیش از حد میتواند بر سلامت جسمی و روحی تأثیر منفی بگذارد.آرامش د…
negar·۵ ماه پیشفشار اقتصادی ، تورم، نقش استرس در تخریب دندانها :فشارهای اقتصادی سالهای اخیر، تنها سلامت روان را تحت تأثیر قرار ندادهاند. استرسهای روزمره باعث افزایش دندانقروچه (براکسیسم) شده است؛ عاد…
شیرین صفردیمان·۶ ماه پیشاسترس شب امتحان؛ راهکارهایی برای غلبه بر آنشب امتحان آرامش ندارید؟ در این مقاله میخوانید استرس شب امتحان چیست، چرا ایجاد میشود و چگونه میتوان آن را با روشهای علمی کاهش داد.
Nasrin Afshari·۸ ماه پیشاضطراب امتحان و ترس از شکستیکی دیگر از چالشهای دانشآموزان، اضطراب امتحان است. وقتی کودک از نتیجه یا نمره میترسد، ممکن است شبها خواب نداشته باشد یا در کلاس مضطرب ش…
حامد طحان پسر·۹ ماه پیشروشهای من برای مدیریت استرس در محل کارمقدمه:استرس کاری میتواند سلامت و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، اما چند روش ساده به من کمک کرد آن را کنترل کنم.بدنه:روشهای من:
،Nia،·۱ سال پیشچطور اضطراب رو در لحظه کنترل کنیم؟ ۷ تکنیک اثبات شدههمهمون گاهی دچار استرس و اضطراب میشیم،اون لحظههایی که قلبمون تندتر میزنه و همهچی به نظر سخت میاد..💗خوشبختانه راههایی هستن که میتونی…
هانیه میرزایی·۱ سال پیشبا کورتیزولِ موذی بدنم چطوری رفتار کنم؟ (قسمت اول)این روزها که استرس همه ما زیاد شده، دوست دارم چندتا راه حل مهم بنویسم که توی این شرایط قطعا براتون کار میکنه.
