Nasrin Afshari·۲ ماه پیشاضطراب امتحان و ترس از شکستیکی دیگر از چالشهای دانشآموزان، اضطراب امتحان است. وقتی کودک از نتیجه یا نمره میترسد، ممکن است شبها خواب نداشته باشد یا در کلاس مضطرب ش…
حامد طحان پسر·۳ ماه پیشروشهای من برای مدیریت استرس در محل کارمقدمه:استرس کاری میتواند سلامت و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، اما چند روش ساده به من کمک کرد آن را کنترل کنم.بدنه:روشهای من:
،Nia،·۵ ماه پیشچطور اضطراب رو در لحظه کنترل کنیم؟ ۷ تکنیک اثبات شدههمهمون گاهی دچار استرس و اضطراب میشیم،اون لحظههایی که قلبمون تندتر میزنه و همهچی به نظر سخت میاد..💗خوشبختانه راههایی هستن که میتونی…
هانیه میرزایی·۶ ماه پیشبا کورتیزولِ موذی بدنم چطوری رفتار کنم؟ (قسمت اول)این روزها که استرس همه ما زیاد شده، دوست دارم چندتا راه حل مهم بنویسم که توی این شرایط قطعا براتون کار میکنه.
ندا فریبرز راد·۹ ماه پیشاسترسبا افزایش سرعت زندگی، فشارهای کاری، نگرانیهای مالی و تأثیرات شبکههای اجتماعی، استرس به بخشی جداییناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است.
دکتر نسیم احمدی·۱ سال پیشدکتر نسیم احمدی مشاورهخانم /دکتر/دکتر نسیم احمدی /احمدی /مشاوره /مشاوره خانواده /روانشناس /خانم دکتر /استرس /مشاغل اجتماعی /مقابله با استرس /استرس مشاغل /مشاوره/…
MasterDM·۱ سال پیشراهکارهای موثر برای کاهش استرس روزانهاسترس چیست؟استرس یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی است که در برابر تنشها، فشارها، یا موقعیتهایی که ممکن است به عنوان تهدید یا چالش برای فرد تع…
مدیکال استوز·۱ سال پیشچطور استرسمان را برای کنکور کنترل کنیم ؟چرا داوطلبان دچار استرس برای کنکور میشوند؟نشانههای وجود استرس کنکور -روز قبل کنکور چیکار کنیم؟استرس کنکور رو چطور مدیریت کنیم؟ استرس کنکو…
امین ساما·۲ سال پیشیادداشت دوم _ رهایی از آرت بلاکدر این یادداشت با کورتیزول و راه های غلبه بر آرت بلاک شدن آشنا می شویم.
