من فکر می کنم: "انسان چند بعدی" اگر بتواند ابعاد خود را در "حالت تعادل" نگه دارد، می تواند "مشاهده گر" باشد.
بعد جسمانی، بعد روانی، بعد اجتماعی و بعد معنوی، ابعاد متفاوت انسانی هستند و همه مانند عناصر طبیعت آب، آتش، خاک و هوا برای رشد انسانی ضروری و مهم اند.
این هفته در جلسه ی اول فرزند پروری "موسسه والد و کودک خلاق و نواندیش البرز" توسط مدرس دوره "سرکار خانم گلسا غریب نواز" با این دسته بندی آشنا شدم.
اولین سوال جالب ایشان در کلاس این بود: آیا همانطور که به "بعد جسمانی" کودک خود توجه دارید به "بعد روانی" او نیز توجه می کنید؟ آیا همانطور که "هر روز در هر شرایطی" غذای جسم او را در سه وعده تهیه می کنید، "غذای روان" او را هم بطور روزانه در اختیارش قرار می دهید؟
برای "غذای روانی" کودک دو موضوع، مشابه "غذای جسمانی" او، وجود دارد.
اول، ظرف تمیزی که حاوی غذاست و دیگری غذای لذیذ برای کودک عزیزتان
ظرف تمیز از لحاظ روانی، وقتی مهیا می شود که در رابطه ی شما موارد ممنوعه و آسیب زننده ، وجود نداشته باشد مثل: داد زدن، مقایسه کردن و...
و غذای لذیذ روانی برای کودک شما، "وقت با کیفیتی" است که برای او میگذارید تا هر طور که دوست دارد با شما خوش بگذراند و لذت ببرد.
سوال مهم دیگر ایشان این بود که در آخرین "موقعیت دشوار" با کودکتان چه "احساس و افکاری" داشتید؟
با این سوال در آخرین چالشم با پسرم، "احساس دوست داشتنی نبودن و شکست" را در خودم پیدا کردم که قبل از آن، از وجودشان آگاه نبودم.
در طی هفته ی گذشته در چند موقعیت دشوار بعد از رفتار نامناسب پسرم، اولین جستجوی من "کاوش احساس و افکارم در لحظه" بود. تمرکز روی خودم و سعی در"شناخت حالتم از بیرون"، "مشاهده گر درون" من را فعال کرد و تمرکزم را از روی پسرم برداشت و فرصتی را ایجاد کرد که همیشه برای "فکر کردن و تصمیم گیری منطقی در موقعیت" کم داشتم.
تعجب آور تر اینکه گاهی همین مکث و "واکنشی عمل نکردن من"، خود راه حل بود و تغییر حالت پسرم و "آرامش او" را بدنبال داشت.
هفته ی گذشته ویسی را هم از موسس سایت "قدرت نامحدود" گوش میدادم که به "مفهوم عمیق مدیتیشن" اشاره می کرد. حسین نجفی گرامی، "مشاهده کردن خود و موقعیت اکنون و اینجا را از بیرون" بعنوان یک توانمندی ذهنی معرفی می کرد و آن را "روشن شدن حقیقت" می دانست.
تلفیق این دو آموزه در ذهن من بهمراه یک تمرین عملی "ذهن آگاهی" در کلاس فرزندپروری، تجربه ی تازه ای را در مواجهه با چالش های روزمره ی تکراری، برایم رقم زد که دوست داشتم با شما دوستان عزیز در میان بگذارم و از صمیم قلب مایلم نظر شما را نیز دریافت کنم.
برای آشنایی بیشتر با "موسسه والد و کودک خلاق و نواندیش البرز " (که به من، بعنوان یک مادر کمک می کند با یادگیری درس های تازه، از کودکی کودکانم بیشتر لذت ببرم) می توانید با شماره (09387697904) مدیریت محترم موسسه سرکار خانم گلسا غریب نواز کارشناس ارشد روانشناسی کودک، تماس بگیرید و یا از پیج موسسه در اینستاگرام دیدن فرمایید.
با سپاس
شادی صفوی
پی نوشت: تصویر ابتدای متن برگرفته از "https://www.psychologicalscience.org"
