دیشب سعی کردم زود بخوابم و خوشبختانه موفق شدم. صبح هم ۷.۳۰ دقیقه بیدار شدم و روزم رو شروع کردم.
من عاشق باشگاه و رشته بدنسازی هستم. پس تعجبی نداره که تمرین خیلی بهم می‌چسبه...
شام هم باقی مونده ناهار ظهر رو خوردم بعلاوه‌ی دو تا سفیده تخم‌مرغ و یه بشقاب پر از کاهو...
کالری دریافتی امروز شد ۱۲۰۰ کالری
زبان و کتاب هم سر فرصت خوندم.
برای کل هفته برنامه‌ریزی کردم.
و از همه مهم‌تر سه تا قصه برای آسنی انتخاب کردم که تعریف کنم. قبلا هم گفتم هر بار برای آسنی کاری می‌کنم خیلی سبک میشم و حس خوبی داره برام.
راسی دیروز به مربی پته‌دوزی پیام دادم و ازش خواستم یه دوره معاصر برم پیششون... قبول کردن و گفتن خبر میدن :))
برای سالم‌خوری همیشه اول باید از سبد خرید شروع کرد... هر وقت رفتم فروشگاه عکس اونو هم می‌ذارم.
روز خوبی داشتم و از خودم و از روند کارها راضی بودم.
بخش پنج کتاب با این جمله شروع میشه: در زندگی به هر چه بیشتر بیندیشید گسترده‌تر می‌شود... پس به چیزی بیندیشید که دلخواهتان است.
و من به این موضوع باور دارم.
با این حساب روز هشتم هم تیک خودش رو دریافت می‌کنه. ✅️
