ساعت حدود سه نصف شب بود . طبق معمول که جغد شبم داشتم تازه آماده میشدم برای خواب. سرم رو روی بالش گذاشتم . سه ثانیه هم شاید نگذشت که احساس کردم نفسم بالا نمیاد . به شدت از جا بلند شدم . مثل ماهی سعی میکردم دهنم رو باز و بسته کنم و تند تند نفس بکشم . گفتم" دیگه تموم شد . داری میمیری . سکته ست ."
رفتم آب خوردم شاید راه تنفسیم بازشه . بابا همون آن از اتاق اومد بیرون.
با وحشت لیوان رو انداختم و گفتم "بابا دارم میمیرم . بریم بیمارستان "و چهره مبهوت بابا
و کات .
به محض ورود به بخش اورژانس مثل یاغی های سرچهار راه با صدای کمی بلند تر از اوقات عادی درخواست کمک کردم وباری دیگر اعلام کردم که
-دارم میمیرم کمکم کنید.
و تجربه ماسک اکسیژن برای اولین بار و طی نیم ساعت از آن حالت مرگ افتادن تا آرامش نه چندان کامل و تنفسی که هنوزم لنگ میزد عجب تجربه قندی بود .
جوری که گاهی دلم برای آن شب تنگ میشود .
فشارم کاملا نرمال بود و نوار قلبی که گرفتند هم چیز عجیبی را نشان نمیداد .
نزدیک صبح مرا مرخص کردند و گفتند دیگر مشکلی پیش نمی آید فقط به متخصص روانپزشک مراجعه کن.
من آن زمان ترم سه و چهار روانشناسی را سپری میکردم.
حملات پنیک راقطعا میشناختم . اما تصورم چیزی به مراتب متفاوت بود.
حملات پنیک چی میخوان؟
حمله پنیک یا پنیک اتک حالتیه که طی اون منِ نوعی: ۱/ به طور خیلی ناگهانی نفسم بالا نمیاد و انگار که دارم سکته میکنم و قراره بمیرم
و یا
۲/احساس میکنم تا چند لحظه دیگر کنترل ذهنم رو از دست میدم و به اصطلاح عام روانی میشم .
چرا؟
در اثر شوکی که طی چند روز قبل به شما وارد شده .
پدر من چند شب قبل از اون حمله احتیاج به آنژیو داشت و این اولین باری بود که همچین چیزی را درباره او تجربه میکردم و البته مقاومت زیادی برای انجام این کار از خود نشان داد و احتمالا همین دست مایه اتفاق چند شب بعد شد.
درمورد این اختلال/
فقط ترسناک است . همین.
مثل طبل توخالی . یا مثل همبازی ای که در بچگی ما را پخ میکرد و قرار نبود بلایی سرمان بیاورد. پنیک فقط با ما بازی میکند . در نهایت نه ما را می کُشد و نه دیوانه میشویم. تابه حال حتی یک تجربه مرگ و یا عدم کنترل روان حین این حمله گزارش نشده .
پس؟
با این حمله بازی کنید . به محض شروع یک گوشه بنشینید و یا چه بهتر که دراز بکشید . روی نفس هایتان تمرکز کنید و تنفس شکمی داشته باشید. به هیچ چیز دیگر توجه نکنید . طی دقیقه های کوتاه حالتان جا می آید . پنیک حتی مورچه هم نیست .
