کارکرد اصلی ذهن ما تولید افکار است این کاری است که سهم به طور مداوم و بی وقفه انجام می‌دهد برخی افکار معنی دار هستند برخی نه برخی از افکار به حل مشکلات کمک می‌کنند برخی ما را از ترس محکوم میخکوب می‌کند برخی به پیشبرد زندگیمان کمک می‌کند برخی ما را به ژرفای تنفر از خودمان می برند افکار ما تنها لحظه از زمان هستند که در سیناپسهای مغزمان به وجود می‌آیند با اینکه سریال های کمدی هم از افکار من واقعی تر هستند ما به آنها در حد اخبار و بر اهمیت می‌دهیم اما هرچه فکر می‌کنیم را باور می کنیم و این دلیل اصلی بسیاری از رنگ های ماست تنها یک راه برای رهایی از طرح باور کردن چیزهایی که ذهنمان به وجود می‌آورد وجود دارد ما باید بفهمیم کارکرد افکار چگونه است
برای فهم زه با مشاهده انواع هفتگانه افکار شروع می‌کنیم و یاد میگیریم هر کدام را به طور مجزا تشخیص دهیم این افکار عبارتند از مشاهدات در رابطه با این لحظه خاطرات لحظات گذشته تفاوت‌هایی در خصوص بد یا خوب بودن و یا درست یا نادرست بودن چیزی افکار داستانسرا که سعی در توضیح رخدادها دارند افکار مربوط به آینده که سناریوهایی در خصوص چیزهایی که هنوز رخ نداده اند درست می کنند انواع سه‌گانه افکار مربوط به آینده عبارتند از برنامه ریزی رویاپردازی و غیر بگویید که راجع به آنها بعدا توضیح خواهیم داد.
زندگی خوب همراه شماست
