فوق العاده ترین راهها برای داشتن یک روز خوب

دراین مقاله، می خوایم بپردازیم به اینکه چگونه یک روز خوب رو سپری کنیم؛

طبیعتا همه ی ما روزهای شکست ،بدبیاری،افسردگی یادِپ بودن یا ازاین طرف روزهای پیروزی،خوشحالی،اتفاق خوب یا رسیدن به موفقیت های چه کوچیک چه بزرگ داشتیم درادامه مقاله میپردازیم به ۳روش فوق تضمینی ، درصورتی که انجام بشه میتونه روز خوبی رو بهتون هدیه بده

۱_جمع کردن جای خواب بلافاصله بعد از بیداری

شاید براتون خنده دار باشه ولی طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان روانشناسی جمع کردن جای خواب یامرتب کردن تخت بعد ازبیداری ۶۰٪ نظم همون روزو میسازه وازاین رو خیلی تاثیر گذاره توادامه ی روز ودرصورتی که نظم وجود داشته باشه مغزما آرامش بیشتری درطی روز داره

۲_شکر گذاری دراول صبح وآخرشب

اگرشما دراول صبح نگاهی به لیست کارهایتان بندازید تصورکنید که همه چی طبق روال خودش پیش رفته،آنگاه ازخداوند بابت انجام شدن آن کارها شکر کنید درطی روز متوجه این می شوید که کارهایتان خیلی بهتر پیش می رود ورضایت بیشتری نسبت به آنها دارید همینطور اخر شب بعد ازاتمام کارها بابت انجام آنها ازخداوند تشکر کنید؛ افراد معروف مثل رضا گلزار ،نصرالله رادش وبرایان اعتماد درسخنانشان به این موضوع به صورت کم یازیاد پرداخته اند.

۳_انجام ورزش سبک

این مورد به این میپردازه که دراول صبح اگر ورزش سبک مانند حرکات کششی انجام دهیم، موجب تنظیم ضربان قلب وبه همین سبب باعث سرحال شدن ما می شود

بیشتر افرادی که دراول صبح باانرژی هستند وهمه ما شاید با اینگونه افراد برخورد کرده باشیم وبرایمان تعجب انگیز باشد که چی باعث شده این افراد انقدر باانگیزه وانرژی هستند مربوط به ورزش صبحگاهی می شود.

هدف دراین مقاله این بود که تلاش کنیم راهکارهای ساختن روز خوب رو تشریح بدیم.

شاید شما درگذشته،این موارد را درمقالات خوانده ویاتوسط افرادی دیگر شنیده بودید اما راحت ازاین موارد عبور کردید

ولی داشتن روز خوب لازمه انجام این کارها می باشد

پاینده وسرافراز باشید

۲