سلام به همگی چالش کتابخوانی این ماه طاقچه با اعتماد به دیگران شروع شده : کتابی به پیشنهاد آدم ها یا پادکست ها
خب کتاب های زیادی برای چالش این ماه طاقچه بود و من کتاب «خودشناسی» معرفی شده در پادکست رادیو راه رو انتخاب کردم .
کتاب خودشناسی نوشته آقای آلن دوپاتن و ترجمه آقای محمد هادی حاجی بیگلو هست و انتشارات نشر جیحون زحمت نشر این کتاب رو کشیدن.
این کتاب یکی از کتاب های مجموعه مدرسه زندگی هست که آقای آلن دوپاتن درباره سر فصل های جامع خودشناسی تو این کتاب صحبت کردن.
آقای دوپاتن توی این کتاب اول سرفصل هارو توضیح میدن و از چگونگی اون ها حرف میزنن و در آخر تمریناتی در مورد اون سرفصل طرح میکنن. کتاب از اون دسته کتاب ها هستش که با یک بار خوندنش توفیقی نصیبتون نمیشه.
موقع خوندن کتاب یه قلم و کاغذ بردارید و از
سرفصل ها و نکات کلیدی مطالب نوت برداری کنید و اونارو مرور کنید. این کار بهتون خیلی کمک میکنه چون هدف ما از خوندن کتاب روخوانی اون نیست ما میخوایم که خودمون رو بهتر بشناسیم و اون رفاقت با خودمون رو عمیق ترش کنیم.
بخشی از کتاب:
بایستی با اضطراب هایمان شاخ به شاخ شویم،
باید خودمان را مجبور کنیم که تصور کنیم اگر پیشگویی های بد شگون و فاجعه آمیز این اضطراب ها واقعا رخ دهند ، چه اتفاقی خواهد افتاد .
اگر هر آنچه در ما احساس نگرانی مبهم ایجاد میکن واقعا پیش بیاید ، چه بر سرمان خواهد آمد؟ کدام خطر ها واقعی هستند؟ چطور ممکن است وقتی همه چیز در هم پاشیده است ، کماکان حال ما خوب باشد؟ بازی کردن با وخیم ترین وقایع، یکی از بهترین راه ها است که یک نگرانی آزارنده را بالاخره خنثی کنیم. بایستی با بدترن نگرانی هایمان تک به تک روبرو شویم تا دریابیم که اکثرشان چندان ناظر به هیچ خطر جدی نیستند.
در کل به نظر من کتاب خوبیه ولی باید با تمرکز خونده بشه ، نویسنده به بخش هایی از (خود ) میپردازه که ذهن هیچوقت باهاش آشنا نبوده برای مثال برای خیلی از ماها پیش اومده که بی خود و بیجهت عصبانی باشیم، از خودتون پرسیدید چرا عصبانی هستید و نتونستید به جوابش پی ببرید، یدون هیچ دلیلی میرید سر یخچال و یه خوراکی پیدا میکنید و میخورید ،شاید قند خونتون پایینه و به همین خاطر عصبانی هستید یا شاید ذهنتون خسته هست و از خستگی زیاد عصبانی و پرخاشگر شدید چون مغز ما با این که خیلی پیشرفته و خارقالعاده هستش ولی نمی تونه تشخیص بده که خسته ایم یا به یه چیز شیرین احتیاج داریم و همین باعث عصبانیت میشه.
کتاب از این نکته های تعجب برانگیز و جالب زیاد داره که با دونستن و رعایت اون ها میتونید یه قدم به استاد اُگوِی شدن نزدیک بشید.
تاچالش ماه بعد خداحافظ.
در آخر از آقای محمد هادی حاجی بیگلو به خاطر ترجمه عالی کتاب خودشناشی و رادیو راه بخاطر معرفی این اثر عالی تشکر میکنم.
از طاقچه عزیز بابت چالش کتابخوانی تشکر میکنم و براش آرزوی موفقیت دارم
