تکواندو یکی از منظم ترین و علمی ترین هنرهای رزمی سنتی کره ای است، که درس هایی بیش از صرف مهارت های مبارزه فیزیکی به افراد یاد می دهد. امروزه تکواندو به یک ورزش جهانی تبدیل شده و توانسته است شهرتی بین المللی به دست آورد . تکواندو تنها یک ورزش رزمی نیست، بلکه یک فلسفه زندگی است که بر پایهٔ احترام، انضباط، خودسازی و دفاع مشروع بنا شده است .
یکی از نخستین سرنخ های وجود ورزش تکواندو در نقاشی دیواری از یک آرامگاه است که در پادشاهی کره ای گوگوریو، بین 37 سال قبل از میلاد و سال 66 میلادی ساخته شده است. طراحی این نقاشی نشان می دهد که دو چهره غیرمسلح در فرم ایستادن تکواندو با یکدیگر رو به رو شده اند. سایر طرح های موجود در آرامگاه نشان دهنده شخصیت هایی است که در حال شکستن آجر هستند و لباس هایی شبیه به فرم تکواندو امروزی بر تن دارند. پیشرفت تکواندو و تکنیک های آن با پیشرفت کشور کره توسعه یافته است. نمونه ها و تاریخچه تکواندو در طول قرن های مختلف، تقریبا در تمام سوابق پادشاهی های مختلف کره وجود دارد.
تکواندو مانند همه ورزش های رزمی آسیب هایی دارد اما بهتر است بدانید میزان آسیب در تکواندو نسبت به سایر ورزش های رزمی کمتر است. معمولا آمار نشان میدهدد که بیشترین میزان آسیب در حین مسابقات رخ میدهد که دلیل آن شرایط مسابقه و تلاش برای برتری است.
بیشترین آسیبی که تکواندوکاران به آن مبتلا میشوند کبودی و کشیدگی عضلات است. پیچ خوردگی مچ و شکستگی ناحیه پا از دیگر آسیب های رایج تکواندو است.
قوانین تکواندو شامل مواردی از قبیل سیستم امتیازدهی، محدودههای مجاز ضربه، و تکنیکهای ممنوع است. مسابقات تکواندو معمولاً در سه راند برگزار می شود و امتیازها بر اساس دقت و شدت ضربات به نقاط مشخص بدن حریف اعطا می شود. هدف حفظ ایمنی ورزشکاران و رقابتی عادلانه است.
افزایش آمادگی جسمانی: تمرینهای مستمر تکواندو قدرت عضلانی، انعطاف پذیری، تعادل و سرعت واکنش را افزایش می دهد.
تقویت روحیه و شخصیت: تأکید این هنر رزمی بر احترام، فروتنی، پشتکار و مسئولیت پذیری موجب رشد اخلاقی ورزشکار میشود.
مهارتهای دفاع شخصی: تکواندو مهارتهای دفاع شخصی مؤثری را نیز در اختیار هنرجو قرار می دهد.
پرورش اعتماد به نفس: موفقیت در آزمونهای کمربند باعث افزایش عزت نفس در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان می شود.
کمربندها نماد مختلف در تکواندو هستند و هر رنگ نشان دهنده سطح خاصی از مهارت و تجربه است. ترتیب رنگ کمربند به طور کلی به این صورت است:
سفید (White): نماد آغاز و شروع یادگیری.
زرد (Yellow): نماد اولین مراحل یادگیری و رشد.
سبز (Green): نشاندهنده پیشرفت و توسعه مهارتها.
آبی (Blue): نماد تکامل و استحکام در فنون.
قرمز(Red): مرحله پیشرفته که نزدیک به کمربند سیاه است.
مشکی (Black): نماد تسلط بر تکنیکها و شروع به یادگیری تدریس به دیگران.
کمربند مشکی شامل 10 دان می شود که کمربند مشکی دان 1 محسوب می شود و با توجه به ارتقا سطح هنرجو تکواندو کار دان ها به ترتیب از دان 2 تا 10 ارتقا می یابد. دان 10 را کمتر کسی دارد که باید بگویم که برای دان 10 حداقل 60 سال سن نیاز می باشد.
تکواندو تنها یک ورزش رزمی برای گذراندن وقت نیست بلکه یک عشق واقعی است و هرکسی که هنرجو رشته رزمی تکواندو است یک عاشق واقعی است.
امیدوارم از مطالب فوق خوشتان آمده باشد. با آرزوی سلامتی برای شما
سپاس از توجه شما
