غضروف، بافتی ارتجاعی است که در مفاصل (فواصل بین استخوان ها) قرار گرفته و باعث تسهیل حرکت آنها میشود. به مرور زمان، بر اثر افزایش سن و نیز آسیب ها و فشارهای بیرونی ناشی از انجام فعالیت های روزانه یا ورزشی، غضروف ها تحلیل رفته و باعث تخریب و ایجاد مشکل حرکتی در مفاصل میشوند که نتیجه آن بروز درد و التهاب در مفاصل است که به این بیماری استئوآرتریت گفته میشود.
علاوه بر درمان های شیمیایی، بسیاری از پزشکان مکمل های خوراکی سلامتی مفاصل (oral joints health supplements)یا همان غضروف سازها را برای این دسته از بیماران تجویز می کنند. از مهم ترین ترکیبات غضروف ساز موجود در داروخانه می توان گلوکزآمین، کندرویتین و فرآورده گیاهی سویا و آووکادو را نام برد که در ادامه ی این مطلب توضیحاتی در مورد آنها داده می شود.
*گلوکزآمین
گلوکزامین یک آمینوساکارید محلول در آب است که عمدتا از پوسته خرچنگ و میگو به دست می آید. مطالعات نشان داده است که مصرف آن پس از چهار تا شش هفته باعث کاهش درد و بهبود حرکات مفاصل میشود. بجز احتمال بروز عوارض خفیف و گذرای گوارشی یا حساسیت، معمولا مصرف آن عارضه خاص دیگری ندارد. بر اساس مطالعات اولیه، مصرف آن در بیماران دیابتی به علت احتمال افزایش قند خون ممنوع شده بود ولی تحقیقات جدید نشان داده است که این دسته از بیماران هم به شرط کنترل قند خون خود، می توانند از این ترکیب استفاده نمایند.
*کندرویتین
این ترکیب عمدتا از غضروف کوسه(shark cartilage) به دست می آید و مصرف آن باعث بهبود حرکات مفاصل و کاهش درد می شود. البته مطالعات نشان داده که استفاده از کندرویتین به تنهایی خیلی موثر نیست و درصورت مصرف هم زمان با گلوکزآمین اثرات مفیدتری خواهد داشت، به همین خاطر در اکثر فرآورده های غضروف ساز، از هر دو ترکیب استفاده میشود. به جز احتمال عوارض خفیف گوارشی ، معمولا مصرف آن عارضه خاص دیگری ندارد.
*ترکیبات سویا و آووکادو
بخش غیر صابونی شونده سویا و آووکادو حاوی ترکیبات فیتواسترولی هستند که مطالعات نشان داده استفاده از آنها باعث کاهش درد و التهاب مفاصل می شود. مصرف این دسته ترکیبات هم بجز عارضه خفیف گوارشی، معمولا عارضه دیگری ندارد و در بیماران دیابتی به راحتی قابل استفاده هستند.
یکی از مزایای ترکیبات سویا و آووکادو در مقایسه با گلوکزآمین و کندرویتین، تعداد دفعات مصرف دارو در روز است. مصرف یک بار در روز ترکیبات سویا و آووکادو برای بیمار کافی است ولی ترکیبات حاوی گلوکزآمین و کندرویتین برای اثربخشی بهتر باید تا روزی 3 عدد استفاده شوند.
مطالعات جدید نشان داده که مصرف هم زمان گلوکزآمین و کندرویتین به همراه سویا و آووکادو اثرات مثبتی در کاهش درد بیماران داشته است.
در فرمولاسیون مارک های مختلف فرآورده های غضروف ساز موجود در داروخانه، در کنار ترکیبات بالا، اجزای دیگری هم مشاهده می شود مانند کلاژن، سیلیکا، ام اس ام (MSM)، ویتامین C، عصاره زنجبیل، زردچوبه و … که در نهایت تمامی این ترکیبات منجر به کاهش درد مفاصل و بهبود حرکت آنها میشوند.
امیدوارم این مطالب برای شما مفید بوده باشد.
