دمبل(Dumbbel) ابزاری با کارایی فوق العاده در ورزش هایی از قبیل بدن سازی و تناسب اندام به شمار میرود. دمبل علاوه بر قیمت بسیار مناسب در مقایسه با سایر ابزار های ورزشی ،دارای حجم و ابعاد کمی بوده که علاوه بر باشگاه های ورزشی مناسب برای استفاده در محیط خانه نیز می باشد.
دمبل های دارای انواع متعددی بوده که بر اساس وزن آن ها طبقه بندی می شود.وزن دمبل ها از 500 گرم شروع و تا 30 کیلوگرم ادامه می یابد.
در ادامه برخی از مزایای استفاده از دمبل را برای شما شرح می دهیم.
مزایای دمبل زدن:
1.کمک به رشد عضلات:
با توجه به نوع حرکت ورزشی که با استفاده از دمبل انجام میشود، وزن دمبل بر روی عملکرد عضلات تاثیر می گذارد. در واقع با بلند کردن دمبل عضله ی بازو را تمرین می دهید و باعث تقویت آن می شوید. به طور کلی دمبل سبب اعمال فشار های مکانیکی و متابولیکی می شود،که هر دو آن ها به رشد عضلانی کمک می کنند.
2.بهبود سلامت قلب:
استفاده از دمبل و انجام حرکات ورزشی به وسیله ی آن،باعث افزایش ضربان قلب می شود و این امر به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند.
حتی یک فرد مبتدی با استفاده از دمبل سبک وزن بیش از 30 دقیقه در هر بار تمرین،استقامت قلب خود را توسعه می بخشد ؛ که این امر در نهایت منجر به سیستم قلبی عروقی سالم می شود.
3.بهبود استقامت عضلانی:
استفاده از دمبل این امکان را به افراد می دهد تا قدرت عضلات خود را بهبود ببخشند و در نهایت طولانی تر به ورزش بپردازند.
این مزیت استفاده از دمبل توسط افراد ورزشکار بهتر از سایر اشخاص تجربه می شود.
4.کاهش وزن:
از طریق ورزش با دمبل می توانید کالری بسوزانید و در واقع یک فعالیت هوازی انجام دهید.فعالیت های هوازی برای سوزاندن کالری و در عین حال کاهش ابتلا به بیماری های قلبی ،مغزی و فشار خون بالا می شود.
با توجه به مزایای فوق العاده استفاده از دمیل،اگر به دنبال خرید دمبل می باشید ،می توانید به صورت مستقیم انواع دمبل را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت،همراه با پشتیبانی 24 ساعته از فروشگاه اینترنتی سل سنتر تهیه کنید.
