kahor.seo·۳ سال پیشآموزش 8 حرکت با دمبل مخصوص بازو و ساعددر این پست با 8 حرکت بدنسازی با دمبل برای تقویت عضلات بازو و ساعد آشنا می شوید. بهترین تمرینات بدنسازی
bloggermojamo·۳ سال پیشکدام وزنه برای بانوان است؟امروزه در بسیاری از ورزش ها مانند ایروبیک، پیلاتس و... بانوان می توانند جهت تناسب اندام خود از دمب های مخصوص بانوان استفاده کنند.
Maria Mahdevar·۳ سال پیشمزایای استفاده دمبلدمبل،وسیله ای ورزشی با کارایی بالا بوده،که به دلیل قیمت مناسب و حجم کم ،علاوه بر باشگاه های ورزشی در خانه نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
الهام·۳ سال پیشراهنمای خرید دمبلدمبل وسیله ای ورزشی است که در کنار سادگی بسیار پرکاربرد است. مادر این مطلب نکات مهمی که در هنگام خرید دمبل باید رعایت شود را بیان کرده ای…
امیر رمضانی·۳ سال پیشدمبل و تمرینات کاربردی با دمبلما در این مقاله به مزایای دمبل ، تمرینات و انواع دمبل پرداخته ایم.
