در کتاب عادتهای اتمی راجب عادتهای کوچک بی اهمیت که تبدیل به نقطه قوت میشود، صحبت شده است.پیشرفتهای کوچک، بصورت خودکار باعث ایجاد عادت رفتاری ناخوادگاهی میشود که یک پتانسیل شخصی برای عمل به کارهای شخصی را ایجاد میکند.
چالش های زندگی این نویسنده هرگز نتوانست کیفیت زندگی را در دست بگیرد، بلکه با کارهای کوچک و تدریجی به نتیجه ی بزرگ و تحول آور رسید. آن چیزی که پیداست این است که کیفیت زندگی و عادتهای رفتاری خودکار کوچک ، میتواند در زندگی شخصی تحول ایجاد کند.
پایبندی به هر قدم از چیزهای کوچک که نادیده گرفته میشود وارد ناخودآگاه ذهنی میشود و چیزهای مثبت رفتاری یا بالعکس ، دیگر نیازی به پردازش ندارد و بصورت خودکار و بدون تمرکز انجام میگیرد.
این یعنی وارد ناخودآگاه و ذهن آدمی میشود و در ذهن طولانی مدت ذخیره میشود.
