سوشی ماهی خام است که برای دوران حاملگی مناسب نیست اما مصرف سوشی گیاهی مشکلی ندارد.ماهی خام جیوه، باکتری و لیستریا دارد که خطرناک است اما اگر سوشی از ماهی سرخ شده یا رول مرغ تهیه شده باشد بی خطر است.سوشی گیاهی از خیار، آووکادو، فلفل، کدو تنبل، تخم مرغ یا پنیر خامه‌ای تهیه می‌شود.خوردن جلبک در دوران بارداری بی خطر است اما نباید مکمل‌های حاوی جلبک استفاده کرد.در هر سه ماهه‌ی بارداری سیستم ایمنی بانوی باردار ضعیف است و بیشتر در خطر ابتلا به عفونت‌ها و در نهایت سقط جنین هستند پس مصرف هر نوع سوشی تهیه شده از ماهی خام که احتمال وجود انگل و باکتری در آن زیاد است خطرناک می‌باشد.رشد جنین در سه ماهه اول بارداری صورت می گیرد و جنین در آسیب‌پذیرترین حالت خود است، اگر ماهی در حالت سوشی یا تن حاوی جیوه باشد چون جیوه با پخت و پز از بین نمی‌رود به کودک آسیب می‌زند و موجب مشکلات عصبی در کودک می‌شود.میوه ها، جوانه ها، گوشت خام و بسیاری مواد دیگر توکسوپلاسموز یا سالمونلا دارند که برای سلامتی بسیار مضر است.
