خوردن پاستیل خرسی در دوران بارداری خرس لثه نوعی آبنبات کوچک، شیرین و با طعم میوه می‌باشد که می‌توان آن را در دوران بارداری مصرف کرد و تهیه شده از گلوکز، نشاسته، طعم دهنده میو…
خوردن ماهی انچوی در دوران بارداری مصرف ماهی انچوی به صورت خام و ترشی شده در ظروف سر باز فروشگاه‌ها برای زنان باردار مناسب نیست چون حاوی باکتری لیستریاست.انچوی سرشار از پروتئ…
خوردن ماهی قزل آلا در دوران بارداری زنازنانقزل‌آلا انواع مختلفی شامل قزل‌آلای رنگین‌کمان، قهوه‌ای یا دریایی، بروک ترت و... دارد.این نوع ماهی سرشار از مواد معدنی، اسید چرب امگا…
خوردن سویا در دوران بارداری سویا ماده ای غذایی است که به صورت شیر، توفو و یا میسو استفاده شده و جایگزین مناسبی برای گوشت است.مصرف سویا فوایدی از جمله خلق و خوی بهتر و…
خوردن ریواس در دوران بارداری ریواس که از گروه میوه ها و سبزیجات است منابع معدنی و ویتامین‌های فراوانی دارد که پزشکان بی‌خطر بودن مصرف آن را در دوران بارداری تأیید کرده…
خوردن نخود در دوران بارداری نخود حاوی کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، فولات، پتاسیم، اسید فولیک و آهن است.مصرف نخود فوایدی شامل تثبیت فشار خون، تثبیت قند خون، کاهش کلسترول…
خوردن چغندر در دوران بارداری چغندر نوعی سبزی زمستانه حاوی فیبر، مواد مغذی، ویتامین و آهن است که به تقویت سیستم ایمنی و کنترل فشار خون کمک می‌کند.اگر فردی دچار اختلالات…
خوردن سس مایونز در دوران بارداری سس مایونز با انواع غذاها استفاده مصرف شده و پروتئین و لسیتین آن امولسیفایر بوده و باید در دوران بارداری بااحتیاط مصرف شود.این سس از زرده تخ…
خوردن پودینگ سیاه در دوران بارداری پودینگ سیاه از باستانی ترین سوسیس هاست که آب پز شده و عاری از هرگونه باکتری و عوامل بیماری زاست.در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شو…
خوردن سس آیول در دوران بارداری آیول نوعی سس مدیترانه‌ای است که از سیر، نمک، روغن زیتون، تخم مرغ و شیر امولسی فایر تهیه شده و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، ویتامین‌های گروه…
