سلام بر همگی.
همون طور که خودتون میدونین و شایدم تجربه!کردین خودارضایی آسیب های زیادی به روح و جسم آدم می‌رسونه.از عذاب وجدان وحس پوچی و افسردگی چند روزه گرفته تا نامنظم شدن خواب شبانه و بی حوصلگی و کم اشتهایی و چشم درد و.....
یعنی اصلا لازم نیست من بیام درباره آسیب هاش صحبت کنم.
هرکسی که حتی برای یه بار این کارو انجام داده خودش استاد تدریس در این باره هستش!
می‌خوام یه دوره ی چهل روزه ی ترک شهوت رانی برگزار کنم.
در این دوره باید از چیزهایی که مارو تحریک می‌کنه مثل فیلم پورن یا فیلم های مستهجن دیگه دوری کنیم و در کانال های مزخرف تلگرامی هم الکی چرخ نزنیم که یه صحنه محرک ببینیم و...
علاوه بر این برای هر روز باید برنامه داشته باشیم.
این که برای روزمون هیچ ایده ای نداشته باشیم و فقط گوشی دستمون بگیریم و نت گردی کنیم خب معلومه که به راه بوق کشیده میشیم!
پس قانون اول چی شد؟دوری از محرکات.
قانون دوم هم برنامه داشتنه.
و قانون سوم هم که در عین سادگی مهمه اینه که بیایم هر روز در دو نوبت صبح و ظهر مضرات این کارو برای خودمون مرور کنیم.
یعنی بگیم اگه خودارضایی کنیم چی به سرمون میاد و با چه ضررهایی رو به رو میشیم.
ذهن انسان فراموش کاره و اگه آسیب های کارهای اشتباه رو مرور نکنیم ممکنه چند روز دیگه
بی انگیزه شیم و به اون چرخه برگردیم.
قبل خواب هم باید بنویسیم که تا چه حد موفق بودیم و باید خودمون رو ارزیابی کنیم.
فقططط یادت باشه که این دوره ویژه ترک خودارضایی هستش.
اصلا با خودت نگو من که نماز نمی‌خونم یا من که ماهی یه صفحه هم قرآن نمی‌خونم چرا باید این دوره رو بردارم.
ببین درسته که شاید زیاد مذهبی نباشی ولی انسان که هستی!
به نظرم خودارضایی انقدر آسیب جسمی و روحی داره که حتی اوناییم که آتئیست هستن باید این عادت رو ترک کنن.
تا یادم نرفته بگم که کنترل شب ها برای ترک شهوت خیلی خیلی مهمه!
چون نود درصد وسوسه شیطون در شب رخ میده.مخصوصا از ساعت ده به بعد.یعنی یه پیشنهاد هایی به آدم میده که ای جون😀
خب تو کاری که باید بکنی اینه که برنامه ی سم زدایی دیجیتال رو از بازار دانلود کنی.بعدش برای همیشه گوشیت رو از ساعت ده شب تا صبحش قفل کنی.
این طوری اگرم بخوای و وسوسه هم بشی نمیتونی گناه کنی چون دسترسی به اینترنت نداری!
الآن شرایط جوریه که خیلی کارها اینترنتی شده و واقعا نمیشه بدون گوشی دووم آورد.
ولی میشه حداقل مدیریتش کرد!
جدای ازین اگه دوست دختر یا دوست پسر هم داری سعی کن که شبا باهاش چت نکنی یا اصلا چت رو بذار برای ظهرا یا عصرا.
یا اصلا براش بهونه بیار و بگو یه مدت کار دارم یا می‌خوام درس بخونم و...
(هرچند به نظرم ترک خودارضایی وشهوترانی با داشتن دوست دختر/دوست پسر کاملا بعیده)
خببب.دیگه حرفامو ادامه نمیدم.
سعی میکنم در این چهل روز هر روز یه پست بذارم تا خودمون تشویق بشیم برای طی کردن این دوره.
اگرم میخوای در این دوره ثبت نام کنی اصلا نیازی به کامنت گذاشتن نیست.همین که یه دفترچه بخری و یه نامه به خدا بنویسی و برنامه ریزی روزانه رو شروع کنی یعنی این دوره رو استارت زدی.
خب من برم دیگه
بای
