🌿 Calm Minds | ذهنهای آرام 🌿·۵ ماه پیشمدیریت استرس🧘🏻♀️تو این پست چند روش ساده و کاربردی برای مدیریت استرس معرفی کردم تا بتونی ذهن آرامتر و زندگی باکیفیتتری داشته باشی. با تنفس عمیق، ورزش، خوا…