استرس خوب استرس بد
نکته ای که باید در مورد استرس بدونید اینه که، استرس هم خوبه و هم بد،استرس خوب باعث افزایش انگیزه مادر کارها میشه و درنهایت سبب ارتقای عملکرد ما در انجام وظایفمون میشه،#استرس_خوب رو زمانی تجربهمیکنیم که قصد به دست آوردن فرصتی را داریم ،مثلا مصاحبه دادن برای بدست آوردن یک شغل و یا#احساس_رضایت بعد از یک موفقیت
#استرس_بد زمانی رخ میده که استرس ، مزمن و طاقت فرسا بشه ، که در نهایت برای سلامتی روحی وجسمی ما ضرر داره.
زمانی که استرس ادامه پیدا میکنه،می تونه سبب بروز افسردگی، دردهای فیزیکی، #اختلال_در-خواب ،مشکلات گوارشی، #انزوا ، تغییر رژیم غذایی ،بیماری قلبی و تغییر وزن بشه.
#استرس_مثبت #استرس_منفی
#فاطمه-بهبهانی-نژاد #روانشناس
