دوچرخه‌سواري يك ورزش ضد افسردگی است. ما هميشه اين موضوع را مي‌شنويم و در هنگام دوچرخه سواري تجربه‌اش مي‌كنيم. تعداد بسیاری از ما كه گرفتار لذت دوچرخه‌سواري شده‌ايم، مي‌دانيم كه دوچرخه سواري تا چه اندازه باعث خوشحالي ما مي‌شود. اما چه چيزي باعث مي‌شود كه تا اين حد عاشق دوچرخه‌سواري باشيم؟ چرا ما بي‌اراده به سمت آن كشيده مي‌شويم؟ چرا دوچرخه‌سواري ما را طوري شاد مي‌كند كه احتمالاً تنيس، شنا و يا فوتبال نمي‌توانند؟ چرا دوچرخه سواری ورزش ضد افسردگی است؟
علم روان‌شناسي مثبت‌گرا به بررسي اين موضوع مي‌پردازد كه چه چيزي بيش از همه باعث مي‌شود زندگي ارزش زندگي كردن را داشته باشد. به‌نظر مي‌رسد دوچرخه‌سواري چنان ویژگی‌های شادی‌آوری دارد كه ورزش‌های اندک دیگری می‌توانند در این زمینه با آن برابری کنند. بسياري از ورزش‌هاي ديگر تنها تعداد محدودي از اين خصوصيات را دارند، درحالي‌كه دوچرخه‌سواري مي‌تواند در گروه ورزش‌های انگشت‌شماري قرار گيرد كه داراي همه آن ویژگی‌ها هستند.
فواید دوچرخه‌سواری تقریباً بی‌پایان است؛ اما در این یادداشت به پانزده فایده‌ی شگفت‌انگیز دوچرخه‌سواری خواهیم پرداخت. این آموزش در می ۲۰۱۹ در مجله‌ی معتبر سایکلینگ نیوز منتشر شده است. همراهِ ما باشید و با اطمینان و آگاهی، دوچرخه‌سواری را از همین حالا آغاز کنید.
۱- دوچرخه‌سواری سلامت جسمی، روانی و ذهن را بهبود می‌بخشد
۲- دوچرخه‌سواری و کاهش وزن
۳- به‌دست‌‌آوردن بدنی زیبا و عضلانی
۴- از وعده‌های غذایی خود بیشتر لذت می‌برید
۵- سلامت ریه‌ها
۶- دوچرخه‌سواری خطر سرطان و بیمارهای قلبی را کاهش می‌دهد
۷- کاهش آسیب‌های ورزشی
۸- صرفه‌جویی در پول و زمان
۹- تقویت حس جهت‌یابی
۱۰- تقویت قوای جنسی
۱۱- بهتر بخوابید
۱۲- قدرت مغز خود را تقویت کنید
۱۳- بهبود کارآیی تعادل کلی بدن
۱۴- تقویت سیستم ایمنی بدن
۱۵- دایره‌ی اجتماعی خود را گسترش دهید
گزارش تحقیق انجام شده را در وب سایت مجله دوچرخه و طبیعت بخوانید
