اگر در پایان روز با پا درد به خانه بازمی گردید و در عین حال تمایل ندارید که برای درمان پا درد از دارودرمانی استفاده کنید، می توانید با یک راهکار ساده مشکل خود را درمان کنید؛ این روش نمک درمانی است. اما آیا نمک درمانی ریشه علمی دارد و یا فقط یک درمان ساده سنتی است؟ در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم.
یکی از اصلی ترین دلایل درد التهاب است. پاهای ما در معرض تورم قرار دارند چراکه تمام طول روز در حال ایستادن هستیم و به دلیل جاذبه زمین خون به پاین تنه تجمع پیدا می کند و منجر به تورم می شود. نمک دارای اثرات ضدالتهابی است و همچنین منجر به خروج مایعات اضافی از بدن می شود.
مطالعه ای در سال 2014 انجام شد که نشان می دهد نمک اپسوم به این دلیل که سرشار از منیزیم است می تواند در تسکین درد مفاصل نقش داشته باشد. این تحقیق پیشنهاد می کند به منظور تسکین درد 3 فنجان از نمک اپسوم را با آب گرم مخلوط کنید. سپس پارچه تمیزی را در آن فرو کنید. از پارچه به صورت کمپرس استفاده کنید. پارچه را روی پایی که درد دارد برای مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید.
وقتی نمک در آب حل می شود به منیزیم و سولفات تجزیه می شود. درواقع با قرار دادن پا در آب نمک این مواد معدنی از طریق پوست جذب می شوند. این وضعیت منجر به آرامش عضلات، کاهش تورم و درد ناشی از بیماری آرتریت می شود. منیزیم دارای خاصیت ضدالتهابی در بدن است. از سوی دیگر منیزیم منجر به مسدود کردن کانال های کلسیمی می شود. کاری که برخی از داروهای موسوم به مسدود کننده کلسیم انجام می دهند. مسدود کننده های کلسیم منجر به شل شدن عضلات می شوند و درنتیجه اسپاسم های عضلانی و خشکی مفصلی را رفع می کنند. برای کاهش التهاب می توانید از زانوبند زاپیامکس استفاده کنید. (https://avalclinic.com/product/زانوبند-زاپیامکس/)
عدم فعالیت بدنی مناسب، چاقی و مشکلات دیگر منجر به گردش خون ضعیف در پاها می شود. گردش خون ضعیف منجر به بروز پا دردهای وقت و بی وقت می شود. وقتی پاهای خود را درون آب نمک قرار می دهید، گرما و مواد معدنی باعث گشاد شدن رگ ها می شود و اجازه می دهد خون بیشتری در پاها جریان پیدا کند. به این ترتیب درد کمتری احساس خواهید کرد.
مصرف خوراکی نمک منجر به جذب بیشتر آب می شود این موضوع سبب تشدید بیماری آرتروز می شود. تورم مفاصل یکی از علائم رایج بیماری آرتروز است. به یاد داشته باشید که غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده دارای مقادیر بالایی از نمک هستند. به همین دلیل از مصرف خوراکی نمک در هنگام افزایش التهاب در بدن اجتناب کنید.
کلام آخر
قرار دادن پاها در آب نمک پس از یک روز طولانی منجر به تسکین پا دردهای ناشی از خستگی و البته بیماری های زمینه ای می شود. اما همیشه به یاد داشته باشید که برای بررسی پادردهای مزمن لازم است به بررسی ریشه ای علت آن بپردازید.
