قطعا و یا با کمی تغییر روز شما هم مثل روز من با یک سری مراحل خاص شروع میشه. در ادامه می خوام توجه شما رو به یک سری نکته مهم جلب کنم :)
خب صبح از خواب بیدار میشیم.. عموما تو بیشتر موارد اول گوشی موبایل چک میشه. بعد مرتب کردن تخت خواب، صورت رو می شوریم و بعدش هم میریم برای صبحانه.
بعد آماده میشیم و احتمالا شروع روز کاری.
تا اینجا همه چیز درسته و طبق برنامه داره پیش میره. اما وقتی اولین وقت استراحت شروع میشه (مثلا 2 ساعت کار کردید و الان نیاز دارید کمی ریلکس کنید) دوباره میریم سراغ گوشی..
وقت ناهار میشه دوباره میریم سراغ گوشی.. ناهار رو که خوردیم احتمالا یک استراحت یا چرت کوتاه نیاز داریم.. قبل از اون هم دوباره میریم سراغ گوشی.. (بعضا این زمان تا وقتی که تایم استراحت تموم میشه طول میشکه:)) )
خب.. کار تمومه و میایم خونه.. نیاز داریم استراحت کنیم.. ولی اولین اقدام تلویزیون هست.. میریم سراغ فیلم و شروع می کنیم به فیلم دیدن (دقت داشته باشید تا این لحظه بدن ما هنوزز فرصت نکرده استراحت کنه :)
بعد از فیلم احتمالا شام می خوریم.. جالبه که شام رو هم جلوی تلویزیون می خوریم.. یعنی تو بعضی موارد چندین کار رو به صورت همزمان پیش میبریم..
در حقیقت من فکر می کنم ما تصمیم گرفتیم بدن مون هیچ وقت بیکار نشه :))))
خب الان دیگه وقت خوابه.. و طبق روال اول گوشی تا خسته بشیم و به صورت اتوماتیک به خواب بریم..
ما آدما درگیر یک سری عادات روزانه بد هستیم که ما رو مجبور میکنه همیشه مشغول باشیم.. اگه کمی از زمان مون رو در روز برای هیچ کاری نکردن بزاریم زندگی خیلی قشنگ تر میشه.. در حقیقت ما معتاد مشغول بودن هستیم و فکر می کنیم اگه لحظه ای دست از کار بکشیم از دیگران عقب می مونیم و یا چیزی رو از دست میدیم..
این مطلب رو بخونید.. خیلی باحاله
https://academywave.com/the-technique-of-doing-nothing/
روز خوش
