در ادامه به معرفی انواع ماساژ اشاره می کنیم:
ماساژ سنگ داغ
ماساژ سنگ داغ برای افرادی مناسب است که دچار فشار و درد های ماهیچه ای هستند و همچنین این ماساژ به افرادی توصیه می‌شود که به دنبال آرامش تمام بدنشان هستند. این ماساژ درمانی شبیه به ماساژ سوئدی می باشد و ماساژور به جای دست از سنگ های گرم استفاده می کند و علاوه بر دست از سنگ ها هم برای ماساژ استفاده می نماید. به طور کلی این ماساژ جریان خون را بهبود می بخشد و باعث تسکین درد می شود. سنگ داغ تنش و فشار ماهیچه ای را تغذیه می کند و ممکن است در کاهش اضطراب نیز نقش موثر داشته باشد.
سنگ های داغ روی بخش‌های مختلف و بدن قرار می گیرد و گاهی درمانگر از سنگ ها برای اجرای حرکات ماساژ سوئدی استفاده می کند. گاهی از سنگ های سرد نیز استفاده می شود این ماساژ مستقیم روی پوست انجام می‌شود اما می‌توانید از ملحفه برای پوشاندن خود استفاده کنید. به طور کلی ماساژ ۹۰ دقیقه است. ماساژ سنگ داغ معمولاً گرانتر از ماساژ سوئدی است و به دلیل استفاده از سنگ داغ، ماساژ تاثیر بیشتری در کاهش درد خواهد داشت. در صورتی که در شهر کرج ساکن هستید، می توانید برای دریافت خدمات ماساژ به مقاله بهترین مرکز ماساژ در ایران مراجعه کنید و از خدمات مراکز مذکور بهره ببرید.
ماساژ عمیق بافت ها
ماساژ عمیق بافت ها با فشار بیش تری انجام می شود. به طور کلی ماساژ برای کسانی که دچار مشکلات هستند، بسیار مفید است و همچنین در تسکین خشکی عضلات و دردهای ماهیچه ای مزمن و اضطراب نیز موثر است. اگر زیاد دچار فشار یا دردهای مزمن می شوید ماساژ عمیق گزینه خوبی برای شما است.
اگر بیش از اندازه به فشار بیرونی حساس هستید از این ماساژ دوری کنید. شما در طول ماساژ فشاری را احساس نخواهید کرد. ماساژ عمیق بافت ها با حرکات مالشی آرام و فشار عمیق تر انگشتان همراه است و در نتیجه تنش را در لایه‌های عمیق تر ماهیچه ها در بافت ها احساس خواهید کرد. این ماساژ به مدت ۶۰ دقیقه انجام می شود.
ماساژ شیاتسو
بهترین گزینه برای کسانی که به دنبال تسکین دوره های اضطراب هستند، ماساژ شیاتسو است. این نوع ماساژ باعث ایجاد آرامش می شود و راحتی فیزیکی و احساسی را افزایش می دهد. ماساژ شیاتسو فشار ماهیچه را کاهش می دهد و ممکن است درد را تسکین دهد و به کاهش افسردگی کمک خواهد کرد.
این ماساژ روی تمام بدن انجام خواهد شد اما ممکن است ماساژور به برخی از اعضا بدن به طور ویژه تمرکز کند. ماساژور در هنگام ماساژ از دست ها، کف دست و انگشتان شست روی نقاط خاص از بدن استفاده می کند. این ماساژ با فشارهای منظم و هماهنگ همراه است. هنگام ماساژ باید لباس به تن داشته باشید و معمولاً ۶۰ دقیقه ماساژ شیاتسو طول می کشد.
ماساژ تایلندی
یکی از بهترین انواع ماساژ، ماساژ تایلندی است و برای کسانی که به دنبال ماساژ همراه با تسکین درد هستند، ماساژ تایلندی توصیه می شود. در بهترین مرکز ماساژ در ایران ماساژ تایلندی ارائه می شود. این ماساژ به گردش خون و سطح انرژی کمک می کند. ماساژ تایلندی روی تمام بدن اجرا می شود و از مجموعه ای از حرکات دنباله دار کششی استفاده می شود. ماساژ با کف دست و انگشتان به بدن فشار وارد می کند و همچنین ماساژور با قرار دادن بدن به شکل های گوناگون شما را به انجام حرکات کششی وا می دارد. هنگام ماساژ می توانید لباس راحتی گشاد به تن کنید.
