6.شست و شوی شبانه
شست و شوی شبانه پوست صورت نکته بسیار مهمی در سلامت و زیبایی پوست است که البته هر کسی آن را به درستی نمی‌داند و یا اجرا نمی‌کند اینکه با چه نوع آبی صورت را بشویید و از چه موادی برای تمیز کردن و لایه برداری پوست صورت استفاده کنید نقش بسیار مهمی در سلامت و زیبایی پوست شما دارد.
شست و شوی شبانه پوست باعث میشود بقایای مواد موجود در پوست ما در طی روز که در اثر مواد آرایشی یا چربی پوست یا آلاینده های محیط زیست ایجاد شدند و می‌توانند به پوست آسیب وارد کنند را از روی پوست پاک کنید و پوست خود را سالم و درخشان کنید.
۷.مدیریت استرس
پست ما نشاندهنده حالات و وضع روحی و روانی ماست استرس باعث میشود پوست تیره و پژمرده شود.استرس سیستم دفاعی بدن را کاهش می‌دهد و روند ترمیم کنندگی پوست را با اختلال مواجه می‌کند و باعث بروز نشانه‌های پیری زود رس میشود.
استرس باعث تشدید جوش ها و آکنه های روی پوست اگزما و آلرژی پوست میشود .
استرس و بیخوابی باعث ایجاد چروک و تیرگی دور چشم میشود.
بنا بر این داشتن آرامش و استفاده از آرام بخشها زیر نظر پزشک متخصص و استفاده از مولتی ویتامین ها ویتامین های A وc و اختصاص زمانی از روز به ورزش و فعالیت بدنی باعث آرامش روحی و جسمی و در نتیجه سلامت و زیبایی پوست میشود.
❤بانو به خودت برس.❤
