سارا حقیقی·۹ روز پیشچگونه بعضی افراد از شرایط سخت و استرسزا با آرامش عبور میکنند؟مروری کوتاه بر پژوهشی درباره هوش مقابله با استرس و مدیریت بهتر فشارهای زندگی.
در مشهد کجاست·۲۵ روز پیشبهترین دبیرستان های دخترانه مشهداگر شما هم نگران انتخاب یک مدرسه خوب برای سالهای حساس دبیرستان دخترتون هستید، کاملاً درکتان میکنیم. پیدا کردن جایی که هم روی درس تمرکز کن…
مریم مهدی خانلو·۱ ماه پیشمدیریت استرس و سلامت روان؛ راهنمای جامع برای زندگی آرامتر در دنیای پرتنش امروزدر دنیای امروز، استرس به بخشی جداییناپذیر از زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. فشارهای کاری، مشکلات مالی، مسئولیتهای خانوادگی، اخبار ر…
نادر گنجه·۱ ماه پیشخانواده و روزمرگیدر شرایط کنونی ایران، که جنگ روانی، تحریمهای اقتصادی فلجکننده، تورم شدید و فشارهای اجتماعی خانوادهها را به چالش کشیده، حفظ بنیان خانواده…
مریم عبدالخانی·۱ ماه پیشاسترس سر جلسه = نمره صفر! (راهحل فوری رو اینجا بخونشروع با «سوال آسون»کل برگه رو نخوان. سریع بگرد و اولین سوالی که بلدیش رو پیدا کن و حلش کن.چرا کار میکنه؟حل کردن یه سوال ساده، دوپامین (هور…
یا مهدی·۱ ماه پیشمیوههای ضد استرسمیوهها به دلیل داشتن ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و فیبر، نقش مهمی در سلامت کلی بدن و همچنین در ایفا میکنند. در حالی که هیچ م…
sayedsalary·۲ ماه پیشآموزش صدا سازی تکنیک صداراهکارهایی برای تسلط بر کلام🗣️چرا هنگام صحبت در جمع دچار استرس میشویم؟💢همه ما تجربه کردهایم؛ لحظاتی که در یک مصاحبه کاری یا ارائه در جمع…
پروفسور محمود صالحی راد·۲ ماه پیشنهاییترین پروتکل درمانی و مدیریت استرس(پروتکل ماندگار)بر اساس مکتب محمود صالحی راد....فصل سهفصل سوم: ژرفایِ آگاهی: تکنیکهایِ مشاهدهیِ اثربخش در پروتکل “ماندگار”عنوان مقاله: نهاییترین ‘پروتکل درمانی و مدیریت استرس، برای همه…
پروفسور محمود صالحی راد·۲ ماه پیشنهاییترین پروتکل درمانی و مدیریت استرس(پروتکل ماندگار)بر اساس مکتب محمود صالحی راد....فصل دوفصل دوم: گشودنِ درِ آرامش پویا: تشریحِ پروتکل “ماندگار”عنوان مقاله: نهاییترین ‘پروتکل درمانی و مدیریت استرس، برای همه اعصار بر اساس مکتب (…
