پدیکور را فراموش نکنید و آنها را درست انجام دهید:
در صورت گاز گرفتگی حشرات و یا خراش از پدیکور اجتناب کنید، حوضچه ها ممکن است باکتری هایی را جمع کند که می توانند از طریق زخم وارد بدن شوند و موجب عفونت شوند، پوست مرده را به طور مرتب با یک اسفنج یا سنگ پا تراش دهید، بگذارید پاها برای مدتی در آب گرم بمانند و سپس پوست را تراش دهید، این باعث می شود که آن ها تمیز به نظر برسند و از ایجاد ترک های دردناک جلوگیری کنند.
پاهای خود را به طور مرتب مرطوب کنید.
متخصصان مراقبت پا توصیه می کنند که دو بار در روز یک کرم روغنی به پاهایتان اعمال کنید و بعد از دوش گرفتن یا پدیکور, آن را انجام دهید.
پاهای خود را تمیز و خشک نگه دارید
پاهای سالم با بهداشت خوب رابطه مستقیم دارند. در هنگام استحمام، پاهای خود را به طور کامل با آب و صابون بشویید. سپس به خوبی خشک کنید. موجودات قارچی، رطوبت را دوست دارند، به همین دلیل هرچه رطوبت کمتر باشد، رشد آنها را دشوارتر می شود. به دقت بین انگشتان پا را خشک کنید. "هرگونه رطوبت اضافی بین انگشتان پا، محیط مناسبی را برای رشد قارچ ها فراهم می کند".
هر هفته یک بار طی حمام پاهای خود را بررسی کنید
پس از حمام نیز در هنگام خشک کردن پاها، کف پاها و بین انگشتان را نگاه کنید تا از وجود لایه ها و پوسته های اضافی با خبر شوید. پوسته پوسته یا لایه شدن پوست، ممکن است نشانی از بیماری پای ورزشکاران باشد. همچنین به تغییر رنگ ناخن ها که ممکن است نشانی از قارچ ناخن باشند نیز توجه کنید. در صورت ابتلا به دیابت، باید هر روز پاهای خود را بررسی کنید زیرا دیابت، احتمال بروز زخم و عفونت در پاها را افزایش می دهد.
