آیا شب ها به سختی به خواب می روید و مدام از خواب می پرید؟ آیا می دانستید خواب باعث افزایش طول عمر می شود؟ بی خوابی و یا کم خوابیدن، می تواند باعث کج خلقی و کسلی در طول روز شود.
تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا، انواع و علائم اختلالات خواب را بررسی کرده و درمان های پزشکی را معرفی کنیم.
یکی از شایع ترین مشکلات بالینی، اختلالات خواب است. خواب کم و نامنظم می تواند زندگی فرد را به چالش بکشد. این اختلالات می توانند اولیه بوده و یا ناشی از شرایط روانپزشکی باشند.
منظور از اختلالات اولیه خواب؛ یک اختلال درون زا در مکانیسم های ایجاد خواب و بیداری یا زمان خواب است که، معمولا با شرطی سازی رفتاری، پیچیده می شود.
به وضعیتی گفته می شود که، در فرایند داشتن خواب با کیفیت تاثیر می گذارد. گاهی اوقات به علت مسافرت، استرس یا بیماری، دچار وقفه های موقتی در خواب می شویم.
اگر فرد به طور منظم، در خوابیدن مشکل داشته باشد، این فرد از اختلال خواب رنج می برد.
اختلالات خواب، می تواند تاثیرات جدی بر سلامت روان و جسم ایجاد کرده و همچنین خلق و خو و انرژی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار دهد.
نادیده گرفتن خواب خوب و با کیفیت می تواند باعث افزایش وزن، تصادف و حتی مشکلات حافظه شود.
خواب با کیفیت؛ برای داشتن بهترین عملکرد و احساس مطلوب در طول روز، یک ضرورت است. مشکل در خوابیدن یک تجربه نامناسب است که؛ باعث می شود فرد در طول روز احساس خستگی داشته باشد.
برای آگاهی یافتن از روش های درمان بیخوابی می توانید متن کامل مقاله را در سامانه فوق تخصصی ماوراطب مطالعه کنید.
