حمله قلبی زمانی رخ میدهد که جریان خون به قلب به شدت کاهش یافته یا مسدود شود. این انسداد معمولاً به دلیل تجمع چربی، کلسترول و سایر مواد در شریانهای قلب (کرونر) است. رسوبات چربی و حاوی کلسترول، پلاک نامیده میشوند. فرآیند تجمع پلاک، تصلب شرایین (آترواسکلروز) نامیده میشود.
گاهی اوقات، یک پلاک میتواند پاره شود و لختهای تشکیل دهد که جریان خون را مسدود میکند. کمبود جریان خون میتواند به بخشی از عضله قلب آسیب برساند یا آن را از بین ببرد.
حمله قلبی زمانی رخ میدهد که شریانی که خون و اکسیژن را به قلب میفرستد مسدود شود. رسوبات چربی و حاوی کلسترول به مرور زمان تجمع مییابند و پلاکهایی را در شریانهای قلب تشکیل میدهند. اگر پلاکی پاره شود، لخته خون میتواند تشکیل شود. لخته میتواند شریانها را مسدود کند و باعث حمله قلبی شود. در طول حمله قلبی، کمبود جریان خون باعث مرگ بافت عضله قلب میشود.
حمله قلبی، انفارکتوس میوکارد نیز نامیده میشود.
برای جلوگیری از مرگ، درمان سریع حمله قلبی ضروری است. اگر فکر میکنید ممکن است دچار حمله قلبی شده باشید، با اورژانس تماس بگیرید یا از خدمات اورژانس پزشکی استفاده کنید.
علائم حمله قلبی متفاوت است. برخی افراد علائم خفیفی دارند. برخی دیگر علائم شدیدی دارند. برخی افراد هیچ علامتی ندارند.
علائم شایع حمله قلبی عبارتند از:
درد قفسه سینه که ممکن است مانند فشار، تنگی، درد، فشردگی یا تیر کشیدن احساس شود
درد یا ناراحتی که به شانه، بازو، کمر، گردن، فک، دندانها یا گاهی اوقات بالای شکم گسترش مییابد
عرق سرد
خستگی
سوزش سر دل یا سوء هاضمه
سبکی سر یا سرگیجه ناگهانی
حالت تهوع
تنگی نفس
زنان ممکن است علائم غیرمعمولی مانند درد کوتاه یا شدید در گردن، بازو یا کمر داشته باشند. گاهی اوقات، اولین علامت حمله قلبی، ایست ناگهانی قلب است.
برخی از حملات قلبی به طور ناگهانی رخ میدهند. اما بسیاری از افراد ساعتها، روزها یا هفتهها قبل از وقوع، علائم و نشانههای هشدار دهندهای دارند. درد یا فشار قفسه سینه (آنژین) که ادامه مییابد و با استراحت از بین نمیرود، ممکن است یک علامت هشدار دهنده اولیه باشد. آنژین ناشی از کاهش موقت جریان خون به قلب است.
اگر فکر میکنید دچار حمله قلبی شدهاید، فوراً کمک بگیرید. این مراحل را انجام دهید:
با اورژانس پزشکی تماس بگیرید. اگر فکر میکنید دچار حمله قلبی شدهاید، فوراً با ۱۱۵ یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید. اگر به خدمات اورژانس پزشکی دسترسی ندارید، از کسی بخواهید شما را به نزدیکترین بیمارستان برساند. فقط در صورتی که هیچ گزینه دیگری وجود ندارد، خودتان رانندگی کنید.
در صورت تجویز پزشک، نیتروگلیسیرین مصرف کنید. در حالی که منتظر کمک اورژانس هستید، آن را طبق دستورالعمل مصرف کنید.
در صورت توصیه، آسپرین مصرف کنید. مصرف آسپرین در هنگام حمله قلبی ممکن است با جلوگیری از لخته شدن خون، آسیب قلبی را کاهش دهد.
آسپرین میتواند با سایر داروها تداخل داشته باشد. آسپرین مصرف نکنید، مگر اینکه پزشک یا پرسنل اورژانس به شما اجازه دهند. تماس با اورژانس را برای مصرف آسپرین به تعویق نیندازید. ابتدا با اورژانس تماس بگیرید.
اگر کسی بیهوش است و فکر میکنید دچار حمله قلبی شده است، ابتدا با ۱۱۵ یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید. سپس بررسی کنید که آیا فرد نفس میکشد و نبض دارد یا خیر. اگر فرد نفس نمیکشد یا نبضی پیدا نمیکنید، فقط در آن صورت باید احیای قلبی ریوی (CPR) را شروع کنید.
اگر در زمینه احیای قلبی ریوی (CPR) آموزش ندیدهاید، احیای قلبی ریوی فقط با دست انجام دهید. این یعنی محکم و سریع روی سینه فرد فشار وارد کنید - حدود ۱۰۰ تا ۱۲۰ فشار در دقیقه.
اگر در زمینه احیای قلبی ریوی (CPR) آموزش دیدهاید و به توانایی خود اطمینان دارید، قبل از دو بار تنفس مصنوعی، با ۳۰ بار فشردن قفسه سینه شروع کنید.
علل
بیماری عروق کرونر قلب باعث اکثر حملات قلبی میشود. در بیماری عروق کرونر قلب، یک یا چند شریان قلب (کرونر) مسدود میشوند. این معمولاً به دلیل رسوبات حاوی کلسترول به نام پلاک است. پلاکها میتوانند شریانها را باریک کرده و جریان خون به قلب را کاهش دهند.
اگر پلاکی پاره شود، میتواند باعث لخته شدن خون در قلب شود.
حمله قلبی ممکن است در اثر انسداد کامل یا جزئی شریان قلب (کرونر) ایجاد شود. یکی از راههای طبقهبندی حملات قلبی این است که آیا الکتروکاردیوگرام (ECG یا EKG) تغییرات خاصی (بالا رفتن قطعه ST) را نشان میدهد که نیاز به درمان تهاجمی اورژانسی دارد یا خیر. ارائه دهنده خدمات درمانی شما ممکن است از نتایج ECG برای توصیف این نوع حملات قلبی استفاده کند.
انسداد کامل و حاد یک شریان قلبی متوسط یا بزرگ معمولاً به این معنی است که شما دچار انفارکتوس میوکارد با بالا رفتن قطعه ST (STEMI) شدهاید.
انسداد نسبی اغلب به این معنی است که شما دچار انفارکتوس میوکارد بدون بالا رفتن قطعه ST (NSTEMI) شدهاید. با این حال، برخی از افراد مبتلا به NSTEMI انسداد کامل دارند.
همه حملات قلبی ناشی از انسداد شریانها نیستند. سایر علل عبارتند از:
اسپاسم عروق کرونر. این یک فشرده سازی شدید رگ خونی است که مسدود نشده است. شریان معمولاً دارای پلاک های کلسترول است یا به دلیل سیگار کشیدن یا سایر عوامل خطر، رگ به سرعت سفت می شود. نام های دیگر اسپاسم عروق کرونر، آنژین پرینزمتال، آنژین وازواسپاستیک یا آنژین واریانت است.
برخی عفونتها. کووید-۱۹ و سایر عفونتهای ویروسی ممکن است باعث آسیب به عضله قلب شوند.
پارگی خودبهخودی شریان کرونری (SCAD). این وضعیت تهدیدکننده زندگی در اثر پارگی درون شریان قلب ایجاد میشود.
عوامل خطر حمله قلبی عبارتند از:
سن. مردان ۴۵ سال به بالا و زنان ۵۵ سال به بالا بیشتر از مردان و زنان جوانتر در معرض حمله قلبی هستند.
مصرف دخانیات. این شامل سیگار کشیدن و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود سیگار میشود. اگر سیگار میکشید، آن را ترک کنید.
فشار خون بالا. با گذشت زمان، فشار خون بالا میتواند به شریانهایی که به قلب منتهی میشوند آسیب برساند. فشار خون بالا که با سایر بیماریها مانند چاقی، کلسترول بالا یا دیابت همراه باشد، خطر را حتی بیشتر افزایش میدهد.
کلسترول یا تری گلیسیرید بالا. سطح بالای کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) (کلسترول "بد") به احتمال زیاد باعث تنگ شدن شریانها میشود. سطح بالای چربیهای خون خاص به نام تری گلیسیرید نیز خطر حمله قلبی را افزایش میدهد. اگر سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) - کلسترول "خوب" - در محدوده استاندارد باشد، خطر حمله قلبی شما ممکن است کاهش یابد.
چاقی. چاقی با فشار خون بالا، دیابت، سطح بالای تری گلیسیرید و کلسترول بد و سطح پایین کلسترول خوب مرتبط است.
دیابت. قند خون زمانی افزایش مییابد که بدن هورمونی به نام انسولین تولید نمیکند یا نمیتواند از آن به درستی استفاده کند. قند خون بالا خطر حمله قلبی را افزایش میدهد.
سندرم متابولیک. این ترکیبی از حداقل سه مورد از موارد زیر است: بزرگ شدن دور کمر (چاقی مرکزی)، فشار خون بالا، کلسترول خوب پایین، تری گلیسیرید بالا و قند خون بالا. ابتلا به سندرم متابولیک احتمال ابتلا به بیماری قلبی را دو برابر بیشتر از زمانی میکند که به آن مبتلا نیستید.
سابقه خانوادگی حملات قلبی. اگر برادر، خواهر، والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ شما در سنین پایین (تا سن ۵۵ سالگی برای مردان و تا سن ۶۵ سالگی برای زنان) دچار حمله قلبی شده باشند، ممکن است شما در معرض خطر بیشتری باشید.
ورزش ناکافی. کمبود فعالیت بدنی (سبک زندگی بیتحرک) با افزایش خطر حملات قلبی مرتبط است. ورزش منظم سلامت قلب را بهبود میبخشد.
رژیم غذایی ناسالم. رژیم غذایی سرشار از قند، چربیهای حیوانی، غذاهای فرآوری شده، چربیهای ترانس و نمک، خطر حملات قلبی را افزایش میدهد. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، فیبر و روغنهای سالم مصرف کنید.
استرس. استرس عاطفی، مانند خشم شدید، ممکن است خطر حمله قلبی را افزایش دهد.
مصرف غیرقانونی مواد مخدر. کوکائین و آمفتامینها محرک هستند. آنها میتوانند باعث اسپاسم عروق کرونر شوند که میتواند باعث حمله قلبی شود.
سابقه پره اکلامپسی. این بیماری باعث فشار خون بالا در دوران بارداری میشود و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در طول زندگی افزایش میدهد.
یک بیماری خودایمنی. ابتلا به بیماریهایی مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس میتواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد.
عوارض حمله قلبی اغلب به دلیل آسیب عضله قلب است. عوارض احتمالی حمله قلبی شامل موارد زیر است:
ریتمهای نامنظم یا غیرطبیعی قلب (آریتمی). آسیب ناشی از حمله قلبی میتواند بر نحوه حرکت سیگنالهای الکتریکی در قلب تأثیر بگذارد و باعث تغییرات ضربان قلب شود. برخی از این موارد ممکن است جدی و کشنده باشند.
شوک کاردیوژنیک. این بیماری نادر زمانی رخ میدهد که قلب به طور ناگهانی و ناگهانی قادر به پمپاژ خون نباشد.
نارسایی قلبی. آسیب زیاد به بافت عضله قلب میتواند قلب را در پمپاژ خون ناتوان کند. نارسایی قلبی میتواند موقت یا طولانی مدت (مزمن) باشد.
التهاب بافت کیسه مانند اطراف قلب (پریکاردیت). گاهی اوقات حمله قلبی باعث پاسخ معیوب سیستم ایمنی میشود. این بیماری ممکن است سندرم درسلر، سندرم پس از انفارکتوس میوکارد یا سندرم آسیب پس از قلب نامیده شود.
ایست قلبی. بدون هشدار، قلب متوقف میشود. تغییر ناگهانی در سیگنالدهی قلب باعث ایست قلبی ناگهانی میشود. حمله قلبی خطر این وضعیت تهدیدکننده زندگی را افزایش میدهد. بدون درمان فوری میتواند منجر به مرگ (مرگ ناگهانی قلبی) شود.
هیچوقت برای پیشگیری از حمله قلبی دیر نیست - حتی اگر قبلاً دچار آن شده باشید. در اینجا راههایی برای پیشگیری از حمله قلبی آورده شده است.
یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید. سیگار نکشید. با یک رژیم غذایی سالم برای قلب، وزن سالم خود را حفظ کنید. به طور منظم ورزش کنید و استرس خود را مدیریت کنید.
سایر بیماریهای خود را مدیریت کنید. برخی بیماریها مانند فشار خون بالا و دیابت میتوانند خطر حملات قلبی را افزایش دهند. از پزشک خود بپرسید که چند وقت یکبار به معاینات پزشکی نیاز دارید.
داروها را طبق دستور مصرف کنید. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای محافظت و بهبود سلامت قلب شما تجویز کند.
همچنین ایده خوبی است که احیای قلبی ریوی (CPR) را به درستی یاد بگیرید تا بتوانید به کسی که دچار حمله قلبی شده است کمک کنید. گذراندن یک دوره آموزشی معتبر کمکهای اولیه، از جمله CPR و نحوه استفاده از دستگاه دفیبریلاتور خارجی خودکار (AED) را در نظر بگیرید.
تشخیص
در حالت ایدهآل، یک ارائه دهنده خدمات درمانی باید در طول معاینات منظم، شما را از نظر عوامل خطری که میتوانند منجر به حمله قلبی شوند، غربالگری کند.
حمله قلبی اغلب در شرایط اورژانسی تشخیص داده میشود. اگر دچار حمله قلبی شدهاید یا در حال حاضر دچار آن هستید، ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی اقدامات فوری را برای درمان وضعیت شما انجام خواهند داد. اگر بتوانید به سؤالات پاسخ دهید، ممکن است در مورد علائم و سابقه پزشکی شما سؤال شود.
تشخیص حمله قلبی شامل بررسی فشار خون، نبض و دمای بدن است. آزمایشهایی برای بررسی ضربان قلب و بررسی سلامت کلی قلب انجام میشود.
آزمایشهایی که برای تشخیص حمله قلبی انجام میشوند عبارتند از:
الکتروکاردیوگرام (ECG یا EKG). این اولین آزمایشی است که برای تشخیص حمله قلبی انجام میشود و سیگنالهای الکتریکی را هنگام عبور از قلب ثبت میکند. تکههای چسبناک (الکترودها) به قفسه سینه و گاهی اوقات به بازوها و پاها متصل میشوند. سیگنالها به صورت امواجی ثبت میشوند که روی مانیتور نمایش داده میشوند یا روی کاغذ چاپ میشوند. نوار قلب میتواند نشان دهد که آیا شما در حال حمله قلبی هستید یا قبلاً دچار حمله قلبی شدهاید.
آزمایش خون. برخی از پروتئینهای قلب پس از آسیب قلبی ناشی از حمله قلبی، به آرامی به خون نشت میکنند. آزمایش خون میتواند برای بررسی این پروتئینها (نشانگرهای قلبی) انجام شود.
عکسبرداری با اشعه ایکس از قفسه سینه. عکسبرداری با اشعه ایکس از قفسه سینه، وضعیت و اندازه قلب و ریهها را نشان میدهد.
اکوکاردیوگرام. امواج صوتی (اولتراسوند) تصاویری از قلب در حال حرکت ایجاد میکنند. این آزمایش میتواند نحوه حرکت خون در قلب و دریچههای قلب را نشان دهد. اکوکاردیوگرام میتواند به شناسایی اینکه آیا ناحیهای از قلب شما آسیب دیده است یا خیر، کمک کند.
کاتتریزاسیون کرونری (آنژیوگرافی). یک لوله بلند و نازک (کاتتر) به داخل شریان، معمولاً در پا، وارد شده و به سمت قلب هدایت میشود. رنگ از طریق کاتتر جریان مییابد تا به شریانها کمک کند تا در تصاویر گرفته شده در طول آزمایش، واضحتر نشان داده شوند.
توموگرافی کامپیوتری قلبی (سی تی اسکن) یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (ام آر آی). این آزمایشها تصاویری از قلب و قفسه سینه ایجاد میکنند. سی تی اسکن قلبی از اشعه ایکس استفاده میکند. ام آر آی قلبی از یک میدان مغناطیسی و امواج رادیویی برای ایجاد تصاویری از قلب شما استفاده میکند. برای هر دو آزمایش، معمولاً روی میزی که درون یک دستگاه لولهای شکل بلند قرار میگیرد، دراز میکشید. هر آزمایش میتواند برای تشخیص مشکلات قلبی استفاده شود. آنها میتوانند به نشان دادن شدت آسیب قلبی کمک کنند.
درمان
هر دقیقه پس از حمله قلبی، بافت قلب بیشتری آسیب میبیند یا میمیرد. برای رفع مشکل جریان خون و بازیابی سطح اکسیژن، درمان فوری لازم است. اکسیژن بلافاصله تجویز میشود. درمان خاص حمله قلبی به این بستگی دارد که آیا انسداد جزئی یا کامل جریان خون وجود دارد یا خیر.
داروهایی که برای درمان حمله قلبی تجویز میشوند عبارتند از:
آسپرین. آسپرین لخته شدن خون را کاهش میدهد. به حرکت خون در شریان تنگ شده کمک میکند. اگر با ۱۱۵ یا اورژانس محلی خود تماس گرفتهاید، ممکن است به شما گفته شود که آسپرین بجوید. ارائه دهندگان خدمات اورژانس پزشکی ممکن است فوراً به شما آسپرین بدهند.
داروهای حلکننده لخته (ترومبولیتیک یا فیبرینولیتیک). این داروها به تجزیه هرگونه لخته خونی که جریان خون به قلب را مسدود میکند، کمک میکنند. هر چه داروی ترومبولیتیک زودتر پس از حمله قلبی تجویز شود، قلب کمتر آسیب میبیند و احتمال زنده ماندن بیشتر میشود.
سایر داروهای رقیقکننده خون. دارویی به نام هپارین ممکن است از طریق تزریق داخل وریدی (IV) تجویز شود. هپارین باعث میشود خون چسبندگی کمتری داشته باشد و احتمال تشکیل لخته در آن کمتر شود.
نیتروگلیسیرین. این دارو رگهای خونی را گشاد میکند. به بهبود جریان خون به قلب کمک میکند. نیتروگلیسیرین برای درمان درد ناگهانی قفسه سینه (آنژین) استفاده میشود. این دارو به صورت قرص زیر زبانی، قرص بلعیدنی یا تزریقی تجویز میشود.
مورفین. این دارو برای تسکین درد قفسه سینهای که با نیتروگلیسیرین از بین نمیرود، تجویز میشود.
مسدودکنندههای بتا. این داروها ضربان قلب را کند کرده و فشار خون را کاهش میدهند. مسدودکنندههای بتا میتوانند میزان آسیب عضله قلب را محدود کرده و از حملات قلبی در آینده جلوگیری کنند. این داروها برای اکثر افرادی که دچار حمله قلبی میشوند، تجویز میشوند.
داروهای فشار خون به نام مهارکنندههای آنزیم تبدیلکننده آنژیوتانسین (ACE). این داروها فشار خون را پایین میآورند و فشار روی قلب را کم میکنند.
استاتینها. این داروها به کاهش سطح کلسترول ناسالم کمک میکنند. کلسترول بد (لیپوپروتئین با چگالی کم یا LDL) بیش از حد میتواند شریانها را مسدود کند.
اگر دچار حمله قلبی شدهاید، ممکن است برای باز کردن شریان مسدود شده، جراحی یا روشی انجام شود. جراحیها و روشهای درمانی حمله قلبی عبارتند از:
آنژیوپلاستی و استنتگذاری عروق کرونر. این روش برای باز کردن شریانهای مسدود شده قلب انجام میشود. همچنین ممکن است مداخله کرونری از راه پوست (PCI) نامیده شود. اگر دچار حمله قلبی شدهاید، این روش اغلب در طول روشی برای یافتن انسداد (کاتتریزاسیون قلبی) انجام میشود.
در طول آنژیوپلاستی، پزشک قلب (کاردیولوژیست) یک لوله نازک و انعطافپذیر (کاتتر) را به قسمت تنگ شده شریان قلب هدایت میکند. یک بالون کوچک باد میشود تا به گشاد شدن شریان مسدود شده و بهبود جریان خون کمک کند.
ممکن است در طول آنژیوپلاستی یک لوله توری سیمی کوچک (استنت) در شریان قرار داده شود. استنت به باز نگه داشتن شریان کمک میکند. این کار خطر تنگ شدن مجدد شریان را کاهش میدهد. برخی از استنتها با دارویی پوشانده شدهاند که به باز نگه داشتن شریانها کمک میکند.
پیوند بایپس عروق کرونر (CABG). این عمل جراحی قلب باز است. جراح یک رگ خونی سالم را از قسمت دیگری از بدن برمیدارد تا مسیر جدیدی برای خون در قلب ایجاد کند. سپس خون از اطراف شریان کرونری مسدود یا تنگ شده عبور میکند. این عمل ممکن است به عنوان یک جراحی اورژانسی در زمان حمله قلبی انجام شود. گاهی اوقات چند روز بعد، پس از بهبودی جزئی قلب، انجام میشود.
توانبخشی قلبی یک برنامه ورزشی و آموزشی شخصیسازیشده است که راههای بهبود سلامت قلب را پس از جراحی قلب آموزش میدهد. این برنامه بر ورزش، رژیم غذایی سالم برای قلب، مدیریت استرس و بازگشت تدریجی به فعالیتهای معمول تمرکز دارد. اکثر بیمارستانها توانبخشی قلبی را از همان بیمارستان ارائه میدهند. این برنامه معمولاً برای چند هفته یا چند ماه پس از بازگشت به خانه ادامه مییابد.
افرادی که پس از حمله قلبی در برنامههای توانبخشی قلبی شرکت میکنند، عموماً عمر طولانیتری دارند و احتمال حمله قلبی مجدد یا عوارض ناشی از حمله قلبی در آنها کمتر است. اگر در طول مدت بستری در بیمارستان، توانبخشی قلبی توصیه نمیشود، از پزشک خود در این مورد سوال کنید.
خودمراقبتی
برای بهبود سلامت قلب، مراحل زیر را دنبال کنید:
ورزش. ورزش منظم به بهبود سلامت قلب کمک میکند. به عنوان یک هدف کلی، حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا شدید را پنج روز یا بیشتر در هفته هدف قرار دهید. اگر دچار حمله قلبی یا جراحی قلب شدهاید، ممکن است محدودیتهایی در فعالیت داشته باشید. از پزشک خود بپرسید که چه چیزی برای شما بهتر است.
یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید. از غذاهایی که چربی اشباع، چربی ترانس، نمک و شکر زیادی دارند، پرهیز کنید یا مصرف آنها را محدود کنید. غلات کامل، میوهها، سبزیجات و پروتئینهای بدون چربی مانند ماهی و لوبیا را انتخاب کنید.
وزن سالم خود را حفظ کنید. وزن زیاد به قلب فشار میآورد. اضافه وزن خطر کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت را افزایش میدهد.
سیگار نکشید. ترک سیگار مهمترین کاری است که میتوانید برای بهبود سلامت قلب انجام دهید. همچنین، از قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران خودداری کنید. اگر نیاز به ترک سیگار دارید، از پزشک خود کمک بخواهید.
مصرف الکل را محدود کنید. اگر تصمیم به نوشیدن الکل دارید، در حد اعتدال مصرف کنید. برای بزرگسالان سالم، این به معنای حداکثر یک نوشیدنی در روز برای زنان و حداکثر دو نوشیدنی در روز برای مردان است.
معاینات منظم پزشکی انجام دهید. برخی از عوامل خطر اصلی حمله قلبی - کلسترول خون بالا، فشار خون بالا و دیابت - علائم اولیه ایجاد نمیکنند.
فشار خون، کلسترول و قند خون خود را مدیریت کنید. از پزشک خود بپرسید که چند وقت یکبار نیاز به بررسی فشار خون، قند خون و سطح کلسترول خود دارید.
استرس را کنترل کنید. راههایی برای کمک به کاهش استرس عاطفی پیدا کنید. ورزش بیشتر، تمرین ذهن آگاهی و ارتباط با دیگران در گروههای حمایتی، برخی از راههای کاهش استرس هستند.
حمله قلبی ترسناک است. صحبت کردن در مورد احساساتتان با پزشک، یکی از اعضای خانواده یا یک دوست ممکن است مفید باشد. یا صحبت با یک پزشک یا عضوی از گروه حمایتی را در نظر بگیرید. گروههای حمایتی به شما این امکان را میدهند که با افرادی که رویدادهای مشابهی را پشت سر گذاشتهاند، ارتباط برقرار کنید.
اگر احساس غم، ترس یا افسردگی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. برنامههای توانبخشی قلبی میتوانند به پیشگیری یا درمان افسردگی پس از حمله قلبی کمک کنند.
آماده شدن برای قرار ملاقات شما
حمله قلبی معمولاً در شرایط اورژانسی تشخیص داده میشود. با این حال، اگر نگران خطر حمله قلبی خود هستید، با پزشک خود صحبت کنید. ارزیابی خطر قلبی عروقی میتواند برای تعیین سطح خطر شما انجام شود.
ممکن است به پزشکی که در زمینه بیماریهای قلبی آموزش دیده است (متخصص قلب) ارجاع داده شوید.
در اینجا اطلاعاتی ارائه شده است که به شما در آماده شدن برای قرار ملاقاتتان کمک میکند.
هنگام تعیین وقت ملاقات، بپرسید که آیا لازم است از قبل کاری انجام دهید، مانند محدود کردن رژیم غذایی. به عنوان مثال، ممکن است لازم باشد قبل از آزمایش کلسترول، مدتی از خوردن یا آشامیدن خودداری کنید.
فهرستی از موارد زیر تهیه کنید:
علائم شما، از جمله هر گونه علائمی که به نظر میرسد ربطی به بیماری قلبی ندارند، و زمان شروع آنها
سابقه خانوادگی مشکلات قلبی، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت یا حملات قلبی زودرس
اطلاعات شخصی مهم، از جمله استرسهای عمده اخیر یا تغییرات اخیر زندگی
تمام داروها، ویتامینها و سایر مکملهایی که مصرف میکنید، شامل دوز مصرفی
سوالاتی که باید از ارائه دهنده خدمات خود بپرسید
در صورت امکان، یکی از دوستان یا اقوام خود را همراه ببرید تا در به خاطر سپردن اطلاعاتی که به شما داده میشود، به شما کمک کند.
برخی از سوالاتی که باید در مورد پیشگیری از حمله قلبی از پزشک خود بپرسید عبارتند از:
برای تعیین سلامت فعلی قلب خود به چه آزمایشهایی نیاز دارم؟
چه غذاهایی را باید بخورم یا از آنها اجتناب کنم؟
سطح مناسب فعالیت بدنی چیست؟
هر چند وقت یکبار باید برای بیماری قلبی غربالگری شوم؟
من بیماریهای دیگری هم دارم. چگونه میتوانم به بهترین شکل این بیماریها را همزمان مدیریت کنم؟
آیا بروشور یا مطالب چاپی دیگری وجود دارد که بتوانم داشته باشم؟ چه وبسایتهایی را پیشنهاد میکنید؟
از پرسیدن سوالات دیگر دریغ نکنید.
ارائه دهنده خدمات درمانی شما احتمالاً از شما سوالاتی خواهد پرسید، از جمله:
علائم شما چقدر شدید است؟
آیا آنها ثابت هستند یا میآیند و میروند؟
چه چیزی، اگر وجود داشته باشد، به نظر میرسد علائم شما را بهبود میبخشد؟
اگر درد قفسه سینه دارید، آیا با استراحت بهبود مییابد؟
چه چیزی، در صورت وجود، علائم شما را بدتر میکند؟
اگر درد قفسه سینه دارید، آیا فعالیت شدید آن را بدتر میکند؟
آیا فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول بالا در شما تشخیص داده شده است؟
هیچوقت برای ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی، مانند ترک سیگار، خوردن غذاهای سالم و فعالتر شدن، زود نیست. اینها گامهای مهمی در پیشگیری از حملات قلبی و بهبود سلامت کلی هستند.
